Ana Sayfa Blog Sayfa 2

Blog

Göbek bölgesinde görülen yağlanma hem erkek hem de kadınların büyük bir problemi. Kadınlarda genellikle menopoz dönemi ve sonrasında oluşmaya başlayan bu yağlanma erkekler de 30 yaşlarından itibaren oluşmaya başlar. Hem fiziki görüntünüzü değiştiren hem de sağlığınız açısından zararlı olan...
Öncelikle şunu söylemeliyim ki hiçbir mucize besin vücudunuzdaki depo yağları alıp yakamaz. Vücudun yağ yakması için öncelikle kalori açığı oluşturulmalıdır. Kalori açığı oluşturulurken doğru beslenme, verimli yağ yakımına destek olan en büyük etmendir. Yağ yakımını hızlandıran en önemli etmenler...
Lifli gıdalar (posalı) ile beslenmek vücudumuz için çok önemlidir. Lifli gıdaların doğrudan doğruya sindirim sistemi üzerine etkisi incelendiğinde liflerin insan bağırsaklarını daha güçlü hale getirdiği unutulmamalıdır. Ayrıca vücudumuzun ihtiyacı kadar lifli gıdalar aldığımızda kolesterol tehlikesine ve kalp hastalıklarına karşı...
Ödem problemi herkesin zaman zaman karşılaştığı bir problemdir. Bedeninizde, ayaklarınızda, bileklerinizde hissettiğiniz şişlik, yüzüğünüzün parmağınızı sıkması gibi durumlar ödemin işaretidir. Ödem genellikle göz ardı edilmektedir. Ancak birçok sağlık problemin sonucu olarak vücutta ödem oluşabilmektedir. Bu nedenle sürekli ödem problemi...
En sık görülen kan rahatsızlıkları arasında bulunan demir eksikliği problemi toplumun %30’unda gözüküyor. Demir eksikliği düzensiz ve yetersiz beslenmenin yanı sıra yanlış uygulanan diyetler yüzünden de ortaya çıkabiliyor. Demir insan vücuduna oksijen sağlıyor ve eksikliğinde kansızlık türlerinden olan anemiye...
1.Ailemde Şeker Hastası yok. Ben De Hamileyken Diyabet Olmam? Yanlış, çünkü hamilelik diyabeti hamileliğin 24. Haftasından itibaren bebeğin gelişmesine bağlı olarak hormonsal değişimlerin yol açtığı insülin direnciyle başlıyor. Ailenizde şeker hastası olmaması gestasyonel diyabete yakalanma riskini düşürür ancak bu riski ortadan kaldırmaz. 2.Hamilelik...
Dünyaya gelen bebeğin sağlıklı bir birey olması ve gelişip büyüyebilmesi adına anne sütü oldukça önemli bir besindir. Bu nedenle lohusalık döneminde olan bir annenin yeteri kadar süt üretebilmesi için sağlıklı beslenmesi, demir, kalsiyum, magnezyum sıvı ve enerji kaybı sebebiyle...
C Vitamini Faydaları C vitamini, suda çözülebilen vitaminler arasındadır. Suda çözülen vitaminlerin en önemli özelliği ise, vücudumuz tarafından depolanmamasıdır. Vücut, ihtiyacından fazla alınan C vitamini idrar ve ter aracılığıyla atmaktadır ve vücut tarafından üretilmemektedir. Bu nedenle günlük olarak düzenli alınması gereken...
Kolesterol Nedir? Kolesterol kan dolaşımında ve tüm vücudunuzdaki hücrelerde bulunan yumuşak, yağ benzeri bir maddedir. Vücudunuz ihtiyaç duyduğu tüm kolesterolü üretir. Düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL “kötü huylu”) kolesterol, arterlerin iç duvarlarında biriken yağlar ve diğer maddelerle birleşebilir. Arterleri tıkanmış, daraltmış olabilir...
Fazla yemek yediklerini düşünen kişiler ilk olarak iştahlarının çok açık olduğunu ve bir türlü iştahlarını azaltamadıklarını söylerler. Daha çok zayıflamak için diyet yapan kişilerin, sporla birlikte sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenlerin en çok merak ettiği konulardan biri de iştahı azaltan...
Konuşmayı Başlat
1
💬 Merak ettiklerin için buradayız.
Aklınıza takılan bir şey mi var? Buradayız