Ana Sayfa Blog Sayfa 3

Blog

Egzersiz yapılması, sağlık ve performansa bağlı olan iki nedenden oluşmaktadır. Sağlık ve performans birbirleri içerisinde birbirleri ile doğru orantılı bir şekilde dursalar da, aralarında ince bir çizgi ile de ayrılmaktadırlar. Sağlık odaklı olacak bir şekilde yapılan spor egzersizlerinde istenen...
Kabızlık, tuvalete çok seyrek çıkma ya da uzun bir süre tuvalete hiç çıkamama durumudur. İshal nasıl büyük bir sağlık problemiyse kabızlık da en az ishal kadar rahatsız edici bir durumdur. Kabızlığın birçok sebebi vardır. Lif içeriği fakir gıdaların sürekli yenmesi,...
Karaciğer vücudun en büyük organıdır ve enerji metabolizması, safra salgılanması, sindirim işlevleri ve vücudun toksinlerden arınması gibi birçok önemli görevi bulunmaktadır. Karaciğer yağlanmasını önlemek için her şeyden önce beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekmektedir. Nasıl mı? Öncelikle Fast-food yiyecekleri yememeniz gerekiyor. Fast-food yemekten...
Sağlıklı olarak bilinen birçok gıda maddesinin bizim bünyemizde birçok olumsuz etkiyi meydana getirebileceği, sağlığımızı etkileyebileceği unutulmamalı, bu nedenle de son derece hassas davranılması gerekir. Sağlıklı olduğu hakkında şüphe duyulmayan önemli besin kaynaklarının sindirim aşamasında sorun oluşturması ve bu aşamada...
Kan yapan besinler, kansızlığının sebebine göre değişiklik gösterebilir. Genel anlamda kansızlık problemi için B12 vitamini, folik asitler ve demir oranı yüksek besinleri tüketmeniz gerekmektedir. Demirin vücudumuzdaki görevi, kana oksijen taşıyan hemoglobin üretimini sağlamaktır. Vücutta görülen hemoglobin eksikliğinde birçok sorun...
Gebelikte kilo alma gebelik öncesi annenin kilosuna, yaşına ve ikiz, tek hamilelik durumuna göre değişmektedir. Her hamile kadın aynı oranda kilo almaz ve kilo alacaktır diye bir durum söz konusu değildir. Eğer anne adayları sağlıklı beslenme konusunda bilinçliyse kilo...
Sağlıklı beslenmek hem kilonuzu kontrol etmek hem de genel sağlığınızı korumak açısından çok önemlidir. Dengeli beslenmek kilo vermek kadar vücudun ihtiyacı olan maddelerin de doğru bir şekilde alınmasını sağlar. Öncellikle sağlıklı beslenmek için besinlerin vücudunuza olan etkilerini çok iyi...
Narı tatlı nar ve ekşi nar olarak ikiye ayırabiliriz. Fazla kullanılmaması gerekmektedir. Bu durumun temel sebebi ise midede şişkinlik meydana getirmesidir. Midede şişkinlik meydana getirse bile ayarında tüketirseniz mideyi kuvvetlendirecektir. Akciğerlerde bulunan toksinlerin atılımını hızlandırır. Pek çok balgam sökücü...
Steroid lipid kısaca yağ, bütün hayvanların kan yapısında bulunmaktadır. Hormonların düzenli çalışması ve hücre aktiviteleri için de yağ gereklidir. Düşük kolesterol sıklıkla görülen bir durum değildir. Ancak kolesterol eksikliği de bazı insanlarda görülebilen bir durumdur. Kalp hastalıkları ve damar hastalıklarının oluşmasının temel...
Turunçgiller ailesinden olan mandalina, mevsimi bitmeden tüketilmesi gereken meyveler arasında yer almaktadır. Her mevsimin ayrı bir sebzesi ve meyvesi vardır. Kış meyvelerinden olan mandalinanın faydaları ise saymakla bitmiyor. Tam bir C vitamini deposu olup, özellikle mevsim geçişlerinde bizleri çeşitli...
Konuşmayı Başlat
1
💬 Merak ettiklerin için buradayız.
Aklınıza takılan bir şey mi var? Buradayız