Dengeli ve sağlıklı beslenme konusunda baharatlardan da destek alabileceğinizi biliyor muydunuz? Pek çok sağlıklı yaşam ve beslenme uzmanı, diyet yapan bireylerin programlarında çeşitli baharatları kullanmasını istemektedir. İşte diyetinizde kullanabileceğiniz ve sizi daha sağlıklı, fit bir insan haline getirecek olan...
E vitamini, vücudun antioksidan üretmesini sağlayan temel vitaminlerden biridir. Dışarıdan doğal olarak alınabilmektedir. Pek çok sebze, meyve içerisinde bu vitamini bulabilmek mümkündür. Sağlıklı beslenme bakımından vücutta sekiz farklı bileşenden oluşması ve yağ içerisinde çözünebilmesi sayesinde böbrek, kalp, kas dokusu...
Hipotirodi, tiroitin az çalışması durumudur. Halsizlik, yorgunluk, kabızlık, hızlı üşüme, konsantrasyon güçlüğü gibi durumlar hipertiroidi olarak da ifade edilen Hipotirodi belirtileri arasındadır.Tiroit bezinin yeteri kadar çalışıp çalışmadığı beynin hipofiz kısmından salgılanan TSH hormonu değerleri ile belirlenmektedir. TSH, tiroit bezinde...
Sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşam hakkında bilgilenmek, hayat kalitenizi arttırır. Spor ve yaşam arasında bilgi sahibi olmanız gereken konulardan biri de besin takviyesidir. Günlük ilaçlardan oldukça farklı olan bu takviyeler, vücudunuzun direncini arttırırken ihtiyaç duyduğunuz tüm vitamin, mineral, protein,...
İkiz gebelikte beslenme konusu, birçok anne adayı açısından soru işaretidir. İkiz bebek bekleyen annelerin sağlıklı beslenme konusunda daha dikkatli olması gerekir. Gebelik süresinde beslenmeye önem vermek hem anne hem de çocukların sağlığı açısından oldukça önemlidir. İkiz bebek bekleyen annelerde...
Günümüz beslenme alışkanlıkları içerisinde hızlı ve hazır gıdaların yaygınlaştığını görebiliriz. Son 15 yıldır genetiği değiştirilmiş olan bu besinler, insan sağlığını tehlikeye sokmaktadır. Doğru ve dengeli bir beslenme elde edebilmek için organik gıdalar ile beslenmek gerekir.Organik Beslenmenin YararlarıTelevizyon, radyo ve...
Günlük yaşam içerisinde sürekli olarak tüketilen gıdalardan biri de şekerdir. Sağlıklı beslenme açısından şeker tüketimi miktarına da dikkat edilmesi gerekir. Tüketilen pek çok gıdanın içerisinde şeker bulunmaktadır. Dolayısıyla ekstra olarak şeker tüketimi yapmak, kilo alımına ve vücut dengesinin bozulmasına...
Yeni yılın yaklaşması ile beraber pek çok insan yılbaşı beslenme programı ne gibi besinler tüketeceğini, sağlıklı beslenme konusunda ne yiyip ne yememesi gerektiğini merak etmektedir. Özellikle de kilo verebilmek üzere diyet yapan birçok insan, bu gecenin yılda yalnızca bir defa...
Sağlıklı ekmekler hem kilo vermek isteyenler hem de sağlıklı bir hayatı olmak isteyenler için oldukça önemlidir. Sağlıklı ekmekler diyet listesi uygularken daha az ekmek yemek ve alınan posa miktarını arttırmak için sağlıklı bir seçimdir.Sağlıklı Ekmek de Tüketsek Aşırıya KaçmamalıyızEkmek,...
İçeriğindeki zengin ve faydalı bileşenler sebebiyle doğal bir antibiyotik olarak nitelendirilen soğan, insan sağlığı açısından son derece faydalı bir sebzedir. Doğru ve yeteri kadar tüketilmesini alışkanlık haline getirilmesi halinde soğanın faydaları oldukça fazladır.Kış mevsiminde birçok bakterilere ve virüslere karşı...
