Yeni yılın yaklaşması ile beraber pek çok insan yılbaşı beslenme programı ne gibi besinler tüketeceğini, sağlıklı beslenme konusunda ne yiyip ne yememesi gerektiğini merak etmektedir. Özellikle de kilo verebilmek üzere diyet yapan birçok insan, bu gecenin yılda yalnızca bir defa...
Sağlıklı ekmekler hem kilo vermek isteyenler hem de sağlıklı bir hayatı olmak isteyenler için oldukça önemlidir. Sağlıklı ekmekler diyet listesi uygularken daha az ekmek yemek ve alınan posa miktarını arttırmak için sağlıklı bir seçimdir.Sağlıklı Ekmek de Tüketsek Aşırıya KaçmamalıyızEkmek,...
İçeriğindeki zengin ve faydalı bileşenler sebebiyle doğal bir antibiyotik olarak nitelendirilen soğan, insan sağlığı açısından son derece faydalı bir sebzedir. Doğru ve yeteri kadar tüketilmesini alışkanlık haline getirilmesi halinde soğanın faydaları oldukça fazladır.Kış mevsiminde birçok bakterilere ve virüslere karşı...
Diyabet; kan şekerinin artması veya ani bir şekilde azalmasıyla seyreden bir metabolizma hastalığıdır. Ülkemizde ise yaklaşık olarak 40 milyon insan şeker hastalığı olarak da bilinen bu hastalığa yakalanmış durumdadır.Günümüzde şeker hastalığını ortaya çıkmadan önleyebilmek için düzenli egzersizler, hareketli ve...
Gebelikte mide bulantısı, hemen her anne adayının gebeliğin ilk dönemlerinde yaşadığı bir sorundur. Genel olarak anne adayı olan kadınların hem heyecan duyduğu hem de bazı kadınlar için zorluklar yaşadığı dönemlerden birisidir. Gebelik süreci anne adayının bedeninde bazı fizyolojik değişiklere...
Çok sayıda annenin önemli sorunlarından biri de bebeğinde iştahsızlık görülmesidir. Bebekteki bu sıkıntı yeterince beslenemeyip, gerekli vitamin ve mineralleri alamadığı için büyümesine de mani olabilmektedir. Ancak bazı ebeveynler çocukları kendi istedikleri kadar yemedikleri takdirde onu iştahsız olarak adlandırmaktadırlar. Bununla...
Hamilelik diyabeti, genellikle hamileliğin 24-28. haftasında ortaya çıkan ve tıp literatüründe gestasyonel diyabet olarak ifade edilen bir sağlık sorunudur. Bazı insanlarda gebelikten önce yeterli düzeyde insülin salgılayabilen pankreas hücresi, hamileliğin ilerlemesiyle beraber ihtiyaç duyulan düzeyde insülin salgılayamaz. Bu durumda...
Polikistik Over Sendromu (PKOS), kadınlarda en yaygın görülen endokrin hastalıktır. Özellikle aşırı kilolu üreme çağındaki kadınlarda regl düzensizliği ya da hiç regl olunmaması, tüylenme, saç dökülmesi ve kellik, aşırı akne oluşumuyla seyreden bir hastalıktır. Nedeni kesin olarak bilinmemekte ancak...
Günümüzde 7'den 70'e birçok insanın severek tükettiği meyvelerden eriğin faydaları sağlık açısından oldukça fazladır. Günlük 1 porsiyon (10 adet) erik tüketmek vitamin, mineral ihtiyaçlarının çoğunu karşılamaktadır. A vitamini göz sağlığımız için, K vitamini kanın dolaşımını düzenlemek için, C vitamini...
Çörek otu, genellikle ekmek ve hamur işi gıdaların süslenmesi için kullanılan bir tür tohumdur. Mutfaklarda süsleme haricinde insan sağlığına sunmuş olduğu faydalarıyla bilinen çörek otu, binlerce yıldır alternatif tıp alanında da kullanılmaktadır. Bağışıklık sisteminden mide ya da sindirim sistemi...
