Malzemeler:
- 1/2 nar
- 1/2 greyfurt
- 1/4 limon
- 1 küçük parça zencefil rendesi
- 1 tatlı kaşığı bal
Hazırlanışı:
Nar, greyfurt ve limonu blenderdan ya da mutfak robotundan geçirin. Daha sonra içine taze zencefil rendesi ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyin. 3 mükemmel C vitamini kaynağı ve önceki gönderilerde bahsettiğim nar çekirdeğindeki punisik asit (omega 5) ve antosiyanin içeriğiyle ve zencefil etkisiyle tam bir antioksidan deposu içecek.
İçecek hazırlarken katı meyve sıkacağında meyvelerin suyunu sıkmak yerine meyvenin kendisini kullanmalısınız. Hazırlamış olduğum içecekte greyfurtun ve limonun posası, narın çekirdeği bir arada bulunuyor. Sadece sularını kullanarak hazırladığınız bir içecekte ise posa (lif), vitamin ve antioksidan alımınız azalacaktır.
Hemen Online Diyete Başla!
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için verilen tüm danışmanlık hizmetlerden online olarak da yararlanabilirsiniz. Yoğun iş hayatı, okul temposu, İstanbul dışında yaşamanız ya da zaman kısıtlılığı gibi nedenlerle danışmanlık merkezinize gelemiyorum diyorsanız online danışmanlık hizmeti sizin için oldukça idealdir.
