Malzemeler:
- Yarım kilo brokoli
- 2 adet yumurta
- 2 dilim beyaz peynir (60 g)
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1,5 çay bardağı ekmek kırıntısı
- Maydanoz
- Dereotu
- Tuz, karabiber, pul biber
Hazırlanışı:
Brokoli sevenler veya sevmeyenler bu tarife bayılacaksınız. ‘Brokoliden köfte mi olur?’ demeyin çok da güzel oluyor. Yanında 1 kase yoğurtla çok sağlıklı bir öğün olur. Toplam 12-13 adet çıkıyor. 1 adet brokoli köftesi ortalama 63 kkal’dir. Bir öğünde 4-5 adet brokoli köftesi tüketebilirsiniz.
Hemen Online Diyete Başla!
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için verilen tüm danışmanlık hizmetlerden online olarak da yararlanabilirsiniz. Yoğun iş hayatı, okul temposu, İstanbul dışında yaşamanız ya da zaman kısıtlılığı gibi nedenlerle danışmanlık merkezinize gelemiyorum diyorsanız online danışmanlık hizmeti sizin için oldukça idealdir.
