Malzemeler:
- Tam buğday makarna
- Brokoli
- Havuç
- Baharatlar
Diyetisyen makarnası dediğin. Makarnayı sevmeyen yoktur diye düşünüyorum. O halde diyette yasaklar değil doğru miktar ve tercihler vardır.
Hazırlanışı:
Brokoli ve havuçları 5 dakika haşlayın. Diğer taraftan makarnayı da haşlayın ama haşlama suyunu dökmeyin ki B vitaminleri süzdüğünüz suyla akıp gitmesin. Makarnayı haşlarken üzerini biraz geçecek kadar su ekleyin ve suyunu çekerek haşlanmasını sağlayın. Daha sonra bir tavada havuç ve brokoliyi 1 yemek kaşığı sıvı yağda istediğiniz baharatları (kırmızı biber, kekik, nane, kajun baharatı gibi) ekleyerek kavurun. Son olarak makarnayı da ekleyip 2-3 dakika karıştırın. Temiz içerikli, kremasız ve lezzetli makarnanız hazır.
Hemen Online Diyete Başla!
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için verilen tüm danışmanlık hizmetlerden online olarak da yararlanabilirsiniz. Yoğun iş hayatı, okul temposu, İstanbul dışında yaşamanız ya da zaman kısıtlılığı gibi nedenlerle danışmanlık merkezinize gelemiyorum diyorsanız online danışmanlık hizmeti sizin için oldukça idealdir.
