Pişirme işlemi olmadan, çok pratik ve lezzetli tatlı tarifi geldi.
Malzemeler
- 8-9 adet hurma
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1 yemek kaşığı hindistan cevizi tozu
- 25 gr çiğ fındık
- 25 gr %80 bitter çikolata
Hazırlanışı
İlk olarak hurmaları 10-15 dakika sıcak suda bekletin. Hurmalar suda yumuşadıktan sonra kabuklarını soyabildiğiniz kadar soyun, çekirdeklerini çıkarın (hurmalarınız küçükse miktarı artırabilirsiniz). Hurmalar, 2 kaşık yulaf ezmesi, 25 gr (1 avuç) çiğ fındık, 1 tatlı kaşığı balı rondoya ekleyip çekin. Kıvam alınca 1 yemek kaşığı hindistancevizi tozunu da ekleyip elinizle yoğurun ve şekil verin. Diğer taraftan bitter çikolatayı benmari usulü eritin. Şekil verdiğiniz kurabiyeleri eriyen çikolataya batırıp dilediğiniz gibi süsleyebilirsiniz.
Toplamda 9-10 adet çıkıyor. Ara öğünde 1-2 adet tüketebilirsiniz.
Hemen Online Diyete Başla!
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için verilen tüm danışmanlık hizmetlerden online olarak da yararlanabilirsiniz. Yoğun iş hayatı, okul temposu, İstanbul dışında yaşamanız ya da zaman kısıtlılığı gibi nedenlerle danışmanlık merkezinize gelemiyorum diyorsanız online danışmanlık hizmeti sizin için oldukça idealdir.
