İftar sonrası tatlısız olmaz diyenler. Hem lezzetli hem de sindirim sistemi dostu bir tarifle geldim.
Malzemeler:
- 1 çay bardağı laktozsuz süt
- 2 yemek kaşığı öğütülmüş yulaf ezmesi
- 1 silme yemek kaşığı keçiboynuzu unu
- 1 çay kaşığı Hindistancevizi yağı
- 2 adet hurma
- Hindistancevizi cipsi
Hazırlanışı:
Süt, yulaf ve keçiboynuzu ununu lapa kıvamına gelene kadar pişirin. Bu aşamada çekirdeklerini çıkardığınız hurmalardan birinin kabuklarını soyup ince ince yulafın içine dilimleyin, 1 çay kaşığı hindistancevizi yağını da ekleyip 2 dk daha pişirin. Servis kasesine aldıktan sonra üzerine kalan 1 adet hurmayı dilimleyin ve hindistancevizi cipsi ekleyin.
Hemen Online Diyete Başla!
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için verilen tüm danışmanlık hizmetlerden online olarak da yararlanabilirsiniz. Yoğun iş hayatı, okul temposu, İstanbul dışında yaşamanız ya da zaman kısıtlılığı gibi nedenlerle danışmanlık merkezinize gelemiyorum diyorsanız online danışmanlık hizmeti sizin için oldukça idealdir.
