Malzemeler:
- 1 yumurtadan omlet (kırmızı/yeşil biber ilave)
- Beyaz peynir
- Salatalık, Renkli biberler
- Çörek otu
Kahvaltı tabaklarınız renkli olsun! Çeşit çeşit sebzeler çeşit çeşit vitamin, mineral içermektedir. Tek başına peynir ve yumurtayla yapılan kahvaltı ile yumurta, peynire ilave olarak sebzeleri eklediğiniz bir kahvaltı arasında tokluk süresi, vitamin, mineral içeriği açısından çok fark var.
- Yumurta: örnek protein kaynağı
- Kırmızı, yeşil biber, salatalık: antioksidan, vitamin, mineral, posa kaynağı
- Peynir: Protein, kalsiyum, potasyum kaynağı
- Çörek otu: sağlıklı yağlar (linoleik asit, oleik asit), antioksidan kaynağı
Hemen Online Diyete Başla!
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için verilen tüm danışmanlık hizmetlerden online olarak da yararlanabilirsiniz. Yoğun iş hayatı, okul temposu, İstanbul dışında yaşamanız ya da zaman kısıtlılığı gibi nedenlerle danışmanlık merkezinize gelemiyorum diyorsanız online danışmanlık hizmeti sizin için oldukça idealdir.
