Kahvaltılık Sos- Avokado

Hep aynı kahvaltıyı yapmaktan sıkıldıysanız ve avokadoyu bir türlü sevemediyseniz bir de böyle deneyin.

Malzemeler:

  • ½ orta boy olgun avokado
  • 1 dilim (30 g) beyaz peynir
  • 3-4 damla limon
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 ince dilim ekmek
  • 2 tam ceviz
  • 1 çay kaşığı keten tohumu

Hazırlanışı:

1/2 orta boy olgun avokadoyu robottan geçirin ya da çatalla ezin, içine 1 dilim (30 g) beyaz peynir, 3-4 damla limon, 1 çay kaşığı karabiber ekleyip karıştırın. 1 ince dilim ekmekle beraber isteğe bağlı olarak üzerine 2 tam ceviz ve 1 çay kaşığı keten tohumu ekleyerek tüketebilirsiniz. Hazırladığım kahvaltılık sos yaklaşık 214 kkal dir. Eğer kilo kaybı programı uyguluyorsanız hazırladığınız sosun yarısını 1 dilim ekmek ile tüketmeyi tercih etmelisiniz.

Hemen Online Diyete Başla!

Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için verilen tüm danışmanlık hizmetlerden online olarak da yararlanabilirsiniz. Yoğun iş hayatı, okul temposu, İstanbul dışında yaşamanız ya da zaman kısıtlılığı gibi nedenlerle danışmanlık merkezinize gelemiyorum diyorsanız online danışmanlık hizmeti sizin için oldukça idealdir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

twelve − 9 =