Malzemeler:
- 200 ml kefir
- 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1/2 küçük boy muz
- 20 adet yaban mersini
- 1 çay kaşığı keten tohumu
- 1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
Sade kefiri sevmeyenlerin genellikle hazır meyveli kefir tercih ettiğini görüyorum. Hazır meyveli kefirler, ilave şeker ve düşük meyve içeriğine sahiptir. Sade kefire kendiniz taze meyve ekleyerek daha sağlıklı bir tercih yapabilirsiniz.
Kefiri sevdirecek ve bir öğününüzde tüketebileceğiniz doyurucu, sağlıklı bir tarif! Tüm malzemeleri birbirine karıştırmanız yeterli.
Hemen Online Diyete Başla!
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için verilen tüm danışmanlık hizmetlerden online olarak da yararlanabilirsiniz. Yoğun iş hayatı, okul temposu, İstanbul dışında yaşamanız ya da zaman kısıtlılığı gibi nedenlerle danışmanlık merkezinize gelemiyorum diyorsanız online danışmanlık hizmeti sizin için oldukça idealdir.
