Kefir Smoothie

Kefir Smoothie

Kefirin lezzetini sevmiyorsanız ama faydalarından yararlanmak istiyorsanız lezzetli smoothieler yapabilirsiniz.

Malzemeler:

  • 1 bardak kefir (250 ml)
  • Yarım şeftali/nektarin
  • 1 tatlı kaşığı keten tohumu
  • 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi

Hazırlanışı:

1 bardak sade kefir, yarım kabuklu nektarin, 1 tatlı kaşığı keten tohumu ve 1 yemek kaşığı yulaf ezmesini blenderdan geçirin (1 çay kaşığı tarçın da ilave edebilirsiniz).

Hemen Online Diyete Başla!

Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için verilen tüm danışmanlık hizmetlerden online olarak da yararlanabilirsiniz. Yoğun iş hayatı, okul temposu, İstanbul dışında yaşamanız ya da zaman kısıtlılığı gibi nedenlerle danışmanlık merkezinize gelemiyorum diyorsanız online danışmanlık hizmeti sizin için oldukça idealdir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

14 − eleven =