ORAC değeri yüksek bir içecek tarifi gelsin. Lezzet konusunda da oldukça iddialı!
Malzemeler:
- Light süt
- Kuru erik
- Nar
- Yaban mersini
- Ispanak
- Limon
- Zencefil
- Bal
Hazırlanışı:
1 çay bardağı light süt, 10 adet yaban mersini, 1/4 nar (3 yemek kaşığı), 3 adet kuru erik, 8-10 yaprak mini ıspanak, 8-10 damla limon, 1 çay kaşığı taze rendelenmiş zencefil, 1 tatlı kaşığı bal. Tüm malzemeleri blendırdan ya da mutfak robotundan geçirin. 150 kkallik vitamin ve antioksidan deposu sağlıklı ara öğün tercihiniz hazır. Ayrıca tatlı isteğine de harika bir çözüm.
Hemen Online Diyete Başla!
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için verilen tüm danışmanlık hizmetlerden online olarak da yararlanabilirsiniz. Yoğun iş hayatı, okul temposu, İstanbul dışında yaşamanız ya da zaman kısıtlılığı gibi nedenlerle danışmanlık merkezinize gelemiyorum diyorsanız online danışmanlık hizmeti sizin için oldukça idealdir.
