Malzemeler:
- 4 adet kuru incir
- 1 adet muz
- 4 yemek kaşığı tam buğday unu
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
Hazırlanışı:
4 adet kuru inciri sıcak suda 15-20 dakika bekletin daha sonra muz, fıstık ezmesi ve incirleri blenderdan geçirin. Yulaf ezmesini de blenderdan geçirip un haline getirin. Yulaf, tam buğday unu, kabartma tozunu muz, incir karışımına ekleyip yoğurun. Elinizle şekil verip pişirme kağıdı serdiğiniz tepsiye dizin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20-25 dakika pişirin.
Her tatlı istediğinizde paketli ürünleri satın almak yerine yarım saatte hazırlayabileceğiniz bu kurabiyelerle sağlıklı bir ara öğün yapabilirsiniz. 1 tanesi yaklaşık 60 kkaldir. Bir öğünde 2 adet tüketmeniz yeterlidir.
Hemen Online Diyete Başla!
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için verilen tüm danışmanlık hizmetlerden online olarak da yararlanabilirsiniz. Yoğun iş hayatı, okul temposu, İstanbul dışında yaşamanız ya da zaman kısıtlılığı gibi nedenlerle danışmanlık merkezinize gelemiyorum diyorsanız online danışmanlık hizmeti sizin için oldukça idealdir.
