Malzemeler
- 1 orta boy pancar
- 1 adet yeşil elma
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 diş sarımsak
- 2-3 kaşık yoğurt
- ½ çay kaşığı tuz
- 2 tam ceviz ya da 1 yemek kaşığı çiğ kabak çekirdeği
Bu dönemde sofralarımızdan eksik etmememiz gereken besinlerden biri de PANCAR. Pancarı sevmeyenlere de sevdirecek bir tarif.
Hazırlanışı:
Pancarı iyice yıkayıp kabuklarını soyun ve rendeleyin. Elmayı da yıkayıp kabuklu şekilde rendeleyin. Tavada 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile soteleyin. Bu aşamada 1 diş sarımsağı içine rendeleyin, tuzu ekleyin. Kısık ateşte suyunu salıp çekene kadar kavurun. Soğuduktan sonra üzerine yoğurt ve ceviz/kabak çekirdeği ekleyin.
Hemen Online Diyete Başla!
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için verilen tüm danışmanlık hizmetlerden online olarak da yararlanabilirsiniz. Yoğun iş hayatı, okul temposu, İstanbul dışında yaşamanız ya da zaman kısıtlılığı gibi nedenlerle danışmanlık merkezinize gelemiyorum diyorsanız online danışmanlık hizmeti sizin için oldukça idealdir.
