Hipoglisemi, g\u00fcn\u00fcm\u00fczde pek \u00e7ok insan\u0131n kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya oldu\u011fu sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131ndan biridir. Bir t\u00fcr diyabet hastal\u0131\u011f\u0131 olarak da ifade edilen hipoglisemi, beslenme ile yak\u0131ndan ili\u015fkili olan bir hastal\u0131kt\u0131r. Kan \u015fekerinin normalden daha d\u00fc\u015f\u00fck seviyelere inmesi ile ortaya \u00e7\u0131kan hipoglisemi, diyet gerektiren bir sorundur. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme diyeti sayesinde kan \u015fekerinin normal seviyelere ula\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flayabilmek ve ya\u015fam kalitesi y\u00fcksek olan bir ya\u015fam s\u00fcrd\u00fcrebilmek m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr.<\/p>\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme hemen hemen her a\u00e7\u0131s\u0131ndan olduk\u00e7a \u00f6nemli bir durum olurken, ki\u015fi sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir beslenme d\u00fczenine sahip olmad\u0131\u011f\u0131nda \u00e7e\u015fitli sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131 ile kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya kalabilmektedir. Hipoglisemi de bu hastal\u0131klardan biri olarak kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131kmaktad\u0131r. Peki, hipoglisemi nedir, nas\u0131l ortaya \u00e7\u0131kar?<\/p>\n

Hipoglisemi Nedir?<\/strong><\/h2>\n

Hipoglisemi; a\u015f\u0131r\u0131 derecede terlemeye, yorgunlu\u011fa, halsizli\u011fe neden olan, kanda olmas\u0131 gerekti\u011finden daha az miktarda \u015feker bulunmas\u0131 durumu olarak tan\u0131mlanmaktad\u0131r. Kandaki \u015feker seviyesinin 50 mg\/dl alt\u0131nda olmas\u0131 hipoglisemiye i\u015faret etmektedir. Hipoglisemi nedenleri genellikle beslenme kaynakl\u0131 oldu\u011fundan, bu hastal\u0131\u011f\u0131n tedavisi de ancak sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme diyeti ile ger\u00e7ekle\u015ftirilebilmektedir.<\/p>\n

Hipoglisemiye Neden Olan Beslenme Hatalar\u0131 Nelerdir?<\/strong><\/h3>\n

Hipoglisemi nedenleri farkl\u0131l\u0131k g\u00f6sterirken, bunlardan biri de a\u00e7 kalmak ve \u00f6\u011f\u00fcn atlamakt\u0131r. \u00d6\u011f\u00fcnlerin atlanmas\u0131 ya da saatinin geciktirilmesi gibi durumlarda insanlar\u0131n kan \u015fekeri d\u00fc\u015fmekte ve sinir bozukluklar\u0131, el ve ayak titremeleri, halsizlik ve bay\u0131lma gibi durumlar ortaya \u00e7\u0131kabilmektedir.<\/p>\n

Glisemik indeksi y\u00fcksek olan besinler t\u00fcketmek de hipoglisemiye neden olan durumlardan biri olarak kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131kmaktad\u0131r. Bu gibi besinler kan \u015fekerini birden y\u00fckseltip pankreas\u0131n ins\u00fclin hormonu salg\u0131lamas\u0131n\u0131 h\u0131zlan\u0131rmakta ve kan \u015fekerinin yeniden d\u00fc\u015fmesine neden olmaktad\u0131r. Bu gibi durumlarla kar\u015f\u0131la\u015fmamak ad\u0131na basit karbonhidratlar de\u011fil, komplex karbonhidratlar t\u00fcketilmelidir.<\/p>\n

\u00d6te yandan \u015fok diyetler uygulamak da yine hipoglisemiye neden olan beslenme hatalar\u0131ndan biridir. Olduk\u00e7a d\u00fc\u015f\u00fck kaloriye sahip olan bu diyet programlar\u0131, insan\u0131n a\u00e7 hissetmesine ve dolay\u0131s\u0131yla kan \u015fekerinin d\u00fc\u015fmesine neden olabilmektedir. Bu gibi durumlarda mutlaka bir uzman diyetisyen<\/strong><\/a>den yard\u0131m al\u0131nmas\u0131 gereklidir.<\/p>\n

Ayr\u0131ca uzun s\u00fcre boyunca egzersiz yapmak da yine bir neden olarak g\u00f6sterilebilmektedir.<\/p>\n

Hipoglisemi Hastal\u0131\u011f\u0131nda Nas\u0131l Beslenmek Gerekir?<\/strong><\/h3>\n

Hipoglisemi hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131n tedavisi daha \u00e7ok sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir beslenme program\u0131 ile ger\u00e7ekle\u015ftirilmektedir. Bunun gibi hastal\u0131klarda pek \u00e7ok diyetisyen, hastan\u0131n de\u011ferlerine g\u00f6re hipoglisemi diyeti haz\u0131rlamakta ve hastalar da bu diyete uymaktad\u0131r.<\/p>\n

Hipoglisemi diyeti mutlaka bir uzman e\u015fli\u011finde ger\u00e7ekle\u015ftirilmelidir. Hastalar\u0131n kendi ba\u015f\u0131na uygulayacaklar\u0131 diyetler bazen faydal\u0131 olmamakla beraber daha ciddi sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131na neden olabilmektedir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hipoglisemi, g\u00fcn\u00fcm\u00fczde pek \u00e7ok insan\u0131n kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya oldu\u011fu sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131ndan biridir. Bir t\u00fcr diyabet hastal\u0131\u011f\u0131 olarak da ifade edilen hipoglisemi, beslenme ile yak\u0131ndan ili\u015fkili olan bir hastal\u0131kt\u0131r. Kan \u015fekerinin normalden daha d\u00fc\u015f\u00fck seviyelere inmesi ile ortaya \u00e7\u0131kan hipoglisemi, diyet gerektiren bir sorundur. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme diyeti sayesinde kan \u015fekerinin normal seviyelere ula\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flayabilmek ve ya\u015fam kalitesi […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1911,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1910"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1910"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1910\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1911"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}