Semizotu, do\u011fada kendili\u011finden yeti\u015fen olduk\u00e7a faydal\u0131 sebzelerden biridir. Tarihte olduk\u00e7a uzun y\u0131llard\u0131r \u00e7e\u015fitli \u015fekillerde haz\u0131rlan\u0131p pi\u015firilerek ya da pi\u015firilmeden t\u00fcketilen semizotu, i\u00e7eri\u011findeki pek \u00e7ok faydal\u0131 bile\u015fen sayesinde \u00e7e\u015fitli sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131na iyi gelmektedir. Dolay\u0131s\u0131yla sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme konusunda \u00f6nemli bir yere sahip olan bu sebze, her alanda etkisini g\u00f6sterebilmektedir.<\/p>\n
Semizotunun faydalar\u0131 saymakla bitmeyecek kadar \u00e7oktur. \u0130\u00e7eri\u011finde bol miktarda Omega3 i\u00e7eren semizotu, ayn\u0131 zamanda A, C, B1, B6, B2 ve E vitamini i\u00e7ermektedir. Bu \u00f6zellikleri sayesinde kalp damarlar\u0131n\u0131 koruyan, k\u00f6t\u00fc kolesterol seviyesini d\u00fczenleyen ve v\u00fccuttaki bakteri ya da mikrop gibi zararl\u0131 maddeleri gideren semizotu, ayr\u0131ca kanser ve bu gibi pek \u00e7ok sa\u011fl\u0131k sorunu tedavisinde beslenmeye destek ama\u00e7l\u0131 da t\u00fcketilebilmektedir.<\/p>\n
Semizotunun faydalar\u0131 elbette bu kadarla s\u0131n\u0131rl\u0131 kalmazken, v\u00fccuda enerji kazand\u0131rmas\u0131, ba\u011f\u0131rsaklar\u0131n \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olarak kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 \u00f6nlemesi, hemoroide iyi gelmesi, i\u00e7eri\u011findeki A vitamini sayesinde cildi nemlendirmesi, yorgunluk, halsizlik, depresyona iyi gelmesi ve formda kalmaya yard\u0131mc\u0131 olmas\u0131, yine bu sebzenin faydalar\u0131 aras\u0131nda yer almaktad\u0131r.<\/p>\n
Semizotu, kanser tedavisinde uygulanan sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme programlar\u0131nda \u00f6nemli bir yere sahiptir. Antioksidan ve antiinflamatuar \u00f6zellikleri ile ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendirip koruyan semizotu, kanser gibi pek \u00e7ok hastal\u0131k kar\u015f\u0131s\u0131nda da koruyucu bir \u00f6zellik g\u00f6stermektedir.<\/p>\n
Semizotu, b\u00fcnyesinde bar\u0131nd\u0131rd\u0131\u011f\u0131 zengin ve faydal\u0131 bile\u015fenler sayesinde k\u00f6t\u00fc kolesterol\u00fcn d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fclmesi konusunda olduk\u00e7a etkili olan bir besindir. Ayr\u0131ca kan bas\u0131nc\u0131n\u0131n d\u00fczenlenmesi konusunda da \u00f6nemli bir g\u00f6rev \u00fcstlenebilmektedir. Dolay\u0131s\u0131yla ba\u015fta kalp hastal\u0131klar\u0131 olmak \u00fczere \u00e7e\u015fitli sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131n\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ilmesine de yard\u0131mc\u0131 olmaktad\u0131r.<\/p>\n
Bahar aylar\u0131nda ortaya \u00e7\u0131kan ve \u015fifa kayna\u011f\u0131 olarak t\u00fcketilen semizotu, i\u00e7eri\u011finde bulunan y\u00fcksek orandaki lif sayesinde ba\u011f\u0131rsaklar\u0131n d\u00fczenli bir \u015fekilde \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flamakta ve kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7mektedir. Bunun yan\u0131 s\u0131ra hemoroid problemine de iyi geldi\u011fi bilinmektedir.<\/p>\n
Pek \u00e7ok diyet listesinde yer alan besinlerden semizotu, cilt kurulu\u011fu ve g\u00f6rme problemleri ya\u015fayanlar i\u00e7in ideal bir takviye g\u0131da olarak t\u00fcketilebilmektedir.<\/p>\n