Fesle\u011fen denildi\u011fi zaman akla ilk olarak pesto soslu bir spagetti ya da Akdeniz salatas\u0131nda ho\u015f bir kokuya sahip olan bitki gelir. Genel olarak fesle\u011fen, domates soslar\u0131na lezzet katmak ama\u00e7l\u0131 kullan\u0131lsa da ba\u015fka pek \u00e7ok alanda, \u00f6zellikle de sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme konusunda \u00e7e\u015fitli faydalar sa\u011flamaktad\u0131r.<\/p>\n

D\u00fczenli kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131 takdirde sindirim sistemine olduk\u00e7a faydal\u0131 olan bu bitki sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme ve dengeli ya\u015fam tarz\u0131na uyum sa\u011flamak isteyenlerin kurtar\u0131c\u0131 bitkisi olarak da bilinmektedir.<\/p>\n

Fesle\u011fenin 4 Faydas\u0131<\/strong><\/h2>\n

Fesle\u011fenin faydalar\u0131 \u00f6zellikle v\u00fccudumuzda sindirim, bo\u015falt\u0131m ve sinir sistemi \u00fczerine etkilidir. Sinir sistemini rahatlat\u0131r, sindirimde g\u00f6revli olan midedeki sorunlara iyi gelir. Zihni kuvvetlendirir ve so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131, grip gibi hastal\u0131klar\u0131n uzak kalmas\u0131n\u0131 sa\u011flar.<\/p>\n

Ast\u0131m\u0131 \u00d6nler<\/strong><\/h3>\n

Fesle\u011fen, \u00f6zellikle ast\u0131m ve bron\u015fit hastalar\u0131n\u0131n mutlaka kullanmas\u0131 gereken bir bitkidir. S\u0131cak t\u00fcketildi\u011fi takdirde (fesle\u011fen \u00e7ay\u0131 gibi) balgam\u0131 s\u00f6ker. Akci\u011ferlerin temiz kalmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. \u00d6zellikle yaz ve sonbahar mevsim ge\u00e7i\u015flerinde kullan\u0131lmas\u0131 gerekir. Bu mevsim ge\u00e7i\u015flerinde sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan bron\u015flar\u0131n t\u0131kanmas\u0131 muhtemeldir. Bunu \u00f6nlemek ad\u0131na fesle\u011fen kullan\u0131m\u0131n\u0131n artt\u0131r\u0131lmas\u0131 gerekir.<\/p>\n

Anti bakteriyel ve Anti viral \u00d6zelliklere Sahiptir<\/strong><\/h3>\n

Fesle\u011fenin faydalar\u0131 aras\u0131nda anti bakteriyel ve anti viral \u00f6zelliklere sahip olu\u015fu da vard\u0131r. K\u0131\u015f mevsiminde fesle\u011fen t\u00fcketimini artt\u0131rmak bu nedenle beden a\u00e7\u0131s\u0131ndan iyidir. So\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131, nezle, grip gibi hastal\u0131klar\u0131n v\u00fccuttan uzak tutulmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Haftada iki kere t\u00fcketilen fesle\u011fen \u00e7ay\u0131 ile v\u00fccudunuz daha din\u00e7 ve dinamik hale gelecektir.<\/p>\n

Zihni Kuvvetlendirir<\/strong><\/h3>\n

Sa\u011fl\u0131k s\u00f6z konusu oldu\u011funa v\u00fccudumuzdaki en \u00f6nemli organlar\u0131m\u0131zdan biri olan beyin \u00f6n plana \u00e7\u0131kar. Ya\u015flanma ile birlikte g\u00f6r\u00fclebilen Alzheimer, Parkinson, haf\u0131za g\u00fc\u00e7l\u00fc\u011f\u00fc ya da unutkanl\u0131k gibi hastal\u0131klar yava\u015f yava\u015f ortaya \u00e7\u0131kmaya ba\u015flayabilir. Fesle\u011fenin bu konuda da faydas\u0131 vard\u0131r. Zihninizi kuvvetlendirmeyi sa\u011flar. Ayn\u0131 zamanda v\u00fccudunuzu \u0131s\u0131t\u0131r.<\/p>\n

Sindirim Sorunlar\u0131n\u0131 \u00c7\u00f6zer<\/strong><\/h3>\n

Fesle\u011fenin besin de\u011feri olduk\u00e7a d\u00fc\u015f\u00fckt\u00fcr. 100 gram fesle\u011fen yakla\u015f\u0131k olarak 23 kaloriye denk gelir. Potasyum, magnezyum ve kalsiyum a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengindir. \u0130\u00e7erisinde y\u00fcksek miktarda A, C ve D vitamini bulunur. T\u00fcm bu vitamin ve mineraller sayesinde sindirim sisteminde kar\u015f\u0131la\u015f\u0131labilen mide a\u011fr\u0131lar\u0131, mide spazmlar\u0131, mide bulant\u0131s\u0131, gaz ve kab\u0131zl\u0131k problemlerine iyi gelir. Pek \u00e7ok diyetisyen<\/strong><\/a> hastalar\u0131n\u0131n haftada iki kere fesle\u011fen t\u00fcketmesini \u00f6nerir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fesle\u011fen denildi\u011fi zaman akla ilk olarak pesto soslu bir spagetti ya da Akdeniz salatas\u0131nda ho\u015f bir kokuya sahip olan bitki gelir. Genel olarak fesle\u011fen, domates soslar\u0131na lezzet katmak ama\u00e7l\u0131 kullan\u0131lsa da ba\u015fka pek \u00e7ok alanda, \u00f6zellikle de sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme konusunda \u00e7e\u015fitli faydalar sa\u011flamaktad\u0131r. D\u00fczenli kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131 takdirde sindirim sistemine olduk\u00e7a faydal\u0131 olan bu bitki sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2181,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2180"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2180"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2180\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}