Sa\u011fl\u0131kl\u0131 pi\u015firme y\u00f6ntemleri aras\u0131nda yer alan buharda pi\u015firme, 7\u2019den 70\u2019e her insan\u0131n beslenmesinde dikkat etmesi tavsiye edilen bir y\u00f6ntemdir. Sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan besinlerin de\u011ferini \u00f6ld\u00fcrmeden pi\u015firilebilen bu y\u00f6ntem sayesinde \u00f6zellikle de zay\u0131flamak isteyen bireyler kolay yoldan kilo verebilmektedir.<\/p>\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme i\u00e7in gerekli olan buharda pi\u015firme y\u00f6ntemi olduk\u00e7a kolay bir y\u00f6ntemdir. Bu y\u00f6ntem i\u00e7in gerekli olan malzemeler bir tencere, tencereye uygun b\u00fcy\u00fckl\u00fckte s\u00fczge\u00e7 ya da buharda pi\u015firmeye uygun delikli bir aparatt\u0131r. Suyun tencere koyulup kaynat\u0131lmas\u0131 gereken bu y\u00f6ntemde pi\u015firilecek olan sebzeler de s\u00fczgecin i\u00e7erisine koyulmal\u0131d\u0131r. S\u00fczgecin tencerenin \u00fcst\u00fcne yerle\u015ftirilmesini ard\u0131ndan tencerenin kapa\u011f\u0131n\u0131 kapatmak yeterli olacakt\u0131r. Yakla\u015f\u0131k olarak 10-15 dakika sonra besinlerin kontrol edilmesi ve tam olarak pi\u015fene kadar beklenmelidir.<\/p>\n

Buharda Pi\u015firmenin Faydalar\u0131 Nelerdir?<\/strong><\/h2>\n

Buharda pi\u015firme faydalar\u0131 di\u011fer y\u00f6ntemlere k\u0131yasla olduk\u00e7a fazlad\u0131r. \u0130\u00e7eri\u011finde hi\u00e7 ya\u011f olmad\u0131\u011f\u0131ndan daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir y\u00f6ntem olarak tercih edilmektedir. Bu y\u00f6ntem ile pi\u015firilen yemeklerin i\u00e7eri\u011findeki bakteriler \u00f6lmekte ve yararl\u0131 i\u00e7erikler de ha\u015flamada oldu\u011fu \u00fczere suya kar\u0131\u015fmadan besinin i\u00e7erisine hapsedilmektedir. Ayr\u0131ca besinler daha canl\u0131 ve diri oldu\u011fundan tat bak\u0131m\u0131nda da olduk\u00e7a lezzetli olurken, kalorisi de di\u011fer pi\u015firme tekniklerinden daha az oldu\u011fu i\u00e7in sa\u011fl\u0131k konusunda da fayda sa\u011flayabilmektedir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Diyet yapan insanlar\u0131n s\u0131kl\u0131kla tercih etti\u011fi pi\u015firme y\u00f6ntemlerinden biri de buharda pi\u015firmedir. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme konusunda da hassas olan insanlar\u0131n uygulamas\u0131 gereken y\u00f6ntemlerden buharda pi\u015firme y\u00f6ntemi, pek \u00e7ok farkl\u0131 besin i\u00e7in kullan\u0131labilmekte ve olduk\u00e7a lezzetli yemeklerin ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131n\u0131 sa\u011flayabilmektedir. Buharda Neler Pi\u015firebilirsiniz? G\u00fcn\u00fcm\u00fczde pek \u00e7ok diyetisyen taraf\u0131ndan kilo vermek ya da formuna dikkat etmek isteyen dan\u0131\u015fanlar\u0131na […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2423,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2422","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-blog"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2422"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2422"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2422\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2423"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hilalkonak.com.tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}