Patates Kızartması Tadında Fırında Kereviz Tarifi
Malzemeler:
1 orta boy kereviz
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı tuz
Kajun baharat
*İstediğiniz baharat çeşitleri (pul biber, sarımsak tozu, kekik vb.)
Hazırlanışı:
Kerevizin kabuklarını...
Ödem Atıcı Antioksidan İçecek
Malzemeler:
6-7 yaprak mini ıspanak
1 avuç maydanoz
1 ince dilim ananas
1/4 yeÅŸil elma
1 küçük parça taze zencefil
4-5 damla limon suyu
...
Lif İçeriği Zengin Omlet Tarifi
Kahvaltıda farklı tatlar arayanlar için, yulaf ezmesini bir türlü sevemeyenler için harika bir omlet tarifi. Yumurta tek başına çok iyi bir protein kaynağıdır. Ancak...
Kahvaltılık Sos- Avokado
Hep aynı kahvaltıyı yapmaktan sıkıldıysanız ve avokadoyu bir türlü sevemediyseniz bir de böyle deneyin.
Malzemeler:
½ orta boy olgun avokado
1 dilim (30 g) beyaz...
Antioksidan İçecek Tarifi
Malzemeler:
1/2 nar
1/2 greyfurt
1/4 limon
1 küçük parça zencefil rendesi
1 tatlı kaşığı bal
Hazırlanışı:
Nar, greyfurt ve limonu blenderdan ya da mutfak robotundan...
Yumurtalı Avokado Sandal Tarifi
Beslenmenizi çeşitlendirmek vücudunuzun besin öğelerinden daha iyi yararlanmasını sağlar. Kahvaltısını çeşitlendirmek isteyenler, pratik bir öğün olsun diyenler için avokadonun zengin sağlıklı yağ içeriğini en...
Domatesli Kraker Tarifi
Canımız her zaman tatlı çekecek değil ya şöyle tuzlu bir şeyler olsa da yesek. Tuzlu olsun ama sağlıklı ve fit olsun diyenler için çok...
Tahıllı Ev Ekmeği Tarifi
Malzemeler:
1 su bardağı süt
1 çay bardağı su
4 su bardağı tam buğday unu (hamurunuzun kıvamına göre miktar değişebilir)
1 paket kuru maya
...
ORAC Değeri Yüksek İçecek Tarifi
ORAC değeri yüksek bir içecek tarifi gelsin. Lezzet konusunda da oldukça iddialı!
Malzemeler:
Light süt
Kuru erik
Nar
Yaban mersini
Ispanak
Limon
Zencefil
Bal
Hazırlanışı:
1 çay...
Kuru Börülceli Salata
Sürekli aynı şeyleri yemekten sıkıldıysanız, ne yiyeceğinize karar veremiyorsanız, hem sağlıklı hem doyurucu hem de pratik bir yemek istiyorsanız benden harika bir salata tarifi....
Fit Poğaça Tarifi
Siz hala sabah kahvaltınızı bol yağlı, beyaz unlu, yüksek kalorili poğaçalarla yapanlardan mısınız? Tüm samimiyetimle söylüyorum neredeyse 3 yıldır pastane ya da fırından poğaça...
Fit Meyve Topları
Çayınızın ve kahvenizin yanına pratik, pişirilmeye, fit ve lezzetli meyve topları tarifimi denediniz mi?
Malzemeler:
9 yemek kaşığı yulaf ezmesi
Yarım su bardağı çiğ badem...
Dereotlu Fit Poğaça
‘Sabah kahvaltı yapmaya vaktim yok’ ‘çayımın yanında lezzetli ve sağlıklı bir şey olsa da yesem‘, ‘ara öğünde ne yesem’, ‘çocuğumun beslenme çantasına ne koysam’...
Fit Banana Bread Tarifi
‘Çay ve kahvemin yanında illaki bir şey yemeliyim’ diyenler için muz tadında bir lezzet.
Malzemeler:
2 adet yumurta
2 adet olgun muz
2 yemek kaşığı...
