Malzemeler:
- 1 bardak yarım yağlı süt
- 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- ¼ nektarin
- ¼ muz
- 8-10 adet yaban mersini
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
Geceden hazırlayacağınız yulafınız sabah kahvaltınız için çok pratik olacak! 🙂
Hazırlanışı:
Bir kaseye ya da saklama kabına 1 bardak yarım yağlı süt ve 3 yemek kaşığı yulaf ezmesini ekleyip, kasenin/saklama kabının ağzını kapatıp sabaha kadar dolapta bekletin. Yulafınızı tüketmeden önce üzerine 3-4 ince dilim nektarin, 3-4 dilim muz, 8-10 adet yaban mersini ve 1 tatlı kaşığı keten tohumu ekleyin. güne mutlu ve sağlıklı bağırsaklarla başlayın.
Hemen Online Diyete Başla!
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için verilen tüm danışmanlık hizmetlerden online olarak da yararlanabilirsiniz. Yoğun iş hayatı, okul temposu, İstanbul dışında yaşamanız ya da zaman kısıtlılığı gibi nedenlerle danışmanlık merkezinize gelemiyorum diyorsanız online danışmanlık hizmeti sizin için oldukça idealdir.
