Blog

İnflamatuar bağırsak hastalıkları (Crohn hastalığı ve ülseratif kolit), genetik olarak duyarlı bir bireyde normal veya değişen bağırsak mikrobiyotasına karşı düzensiz bağışıklık tepkisinin bir sonucu olarak ortaya çıkan kronik immünolojik aracılı hastalıklardır. İnflamatuar Bağırsak Hastalıkları Ülseratif Kolit kalın bağırsağı tutar ve bağırsağın...
IBS ve 1. basamak beslenme ile ilgili genel bilgilerden sonra nasıl bir düzen uygulanmalı bunlardan bahsedeceğiz. IBS nedeni tam olarak bilinmeyen, tekrarlayan karın ağrılarıyla karakterize bir gastrointestinal fonksiyon bozukluğudur. Diyare (ishal), kabızlık, karın ağrısı gibi değişen bulgularla kendini gösterebilir. İrratabl...
Günümüzde pek çok insan akşam 6’dan sonraya akşam yemeğini bırakmanın kilo aldırıp aldırmadığını merak etmektedir. Son dönemlerde adından sıklıkla söz edilen intermittent fasting kavramı ile bu konu bir hayli araştırılmaya başlanmıştır. Kimilerine göre akşam yemeği belli saatlerden sonraya kaldığında kilo...
Özellikle ilk 6 ay ve onu takip eden günlerde anne sütü çocukların bağışıklık sistemi için en etkili şeydir. Peki, çeşitli sebeplerle anne sütü alamayan ya da anne sütünü artık bırakmış olan çocuklarda bağışıklık sistemini nasıl güçlendiririz? Azıcık ateşi olan çocuğa...
Kış aylarına başlangıçta ilk olarak Kasım ayında tembellik hissetmeye başlarız. Metabolizmamızın hızı yavaşladığından dolayı kilo almaya başlarız. Aslında metabolizmanızı hızlandırarak kışın kilo alımını engelleyebilirsiniz. Şimdi sizlere bir taraftan metabolizmanızı hızlandıracak aynı zamanda ideal kilonuzu koruyarak bu kışın kilo alımını önleyerek...
FODMAP diyeti, gaz, şişkinlik, diyare (ishal), kabızlık, karın ağrısı gibi değişen bulgularla kendini gösteren IBS (Irritabl bağırsak sendromu) tedavisinde uygulanmaktadır. Bu diyette FODMAPs olarak bilinen kısa zincirli ve fermente edilebilir karbonhidratlar diyette kısıtlanmaktadır. Diyetten çıkarılması gereken besinler: Oligosakkaritler (frukto-oligosakkaritler, galakto-oligosakkaritler):...
Fibromiyalji (FM), yaygın ağrı, yorgunluk, depresyon, uyku bozuklukları gibi semptomlarla hastanın yaşam kalitesini önemli ölçüde etkilemektedir ve nedeni tam olarak bilinmemektedir. Semptomların azaltılmasında ile tedavide besin destekleri ve diyet değişiklikleri yer almaktadır.• Yapılan çalışmalar, FM’de oksidatif stresin önemli bir...
Kilo verme ve diyetler üzerine her yıl yeni bilgiler, popüler diyetler, yeni beslenme düzenleri ortaya çıkmakta. Son dönemlerde popüler olan bir beslenme düzeni de “intermittent fasting (aralıklı oruç)” olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu beslenme düzeninde 3 farklı yöntem yer almaktadır. 1.Yöntem İlk olarak 16:8 yöntemi, diğer adıyla...
Tıp dilinde osteoporoz olarak nitelenen rahatsızlık halk arasında kemik erimesi olarak bilinir. Dünya genelinde en çok görülen kemik ve iskelet sistemi hastalığıdır.  Osteoporozda beslenme büyük önem taşır. Osteoporoz Nedir? Osteoporoz nedir? Sorusu kemiklerde bulunan kalsiyum oranının azalması, bunun neticesinde kemiklerin...
Sağlıklı beslenme listelerinde ilk sıralarda yer alan glisemik indeksi düşük gıdalar son yılların en konuşulanları arasında bulunuyor. Bir besinin kan şekerini yükseltme özelliğine Glisemik İndeksi denir. Yani bu indeksin düşük olduğu gıdalar kan şekerini yükseltmez e dengede kalmasını sağlar....
Görüşmeyi Başlat
1
💬 Online randevunuzu hemen oluşturun!
Aklınıza takılan bir şey mi var? Buradayız. Merak ettiklerinizi sorabilir ve online randevunuzu oluşturabilirsiniz.