Blog

Kadınlar yalnızca adet döneminde değil, adet öncesi dönemde de çeşitli değişikliklere uğramaktadır. Bu değişiklikler hormonlarla sınırlı kalmazken, iştah ve kilo artışı gibi durumlar da yaşanabilmektedir. Günümüzde pek çok kadın Regl öncesi iştah artışı gibi durumlarla karşı karşıya kalabilmektedir. Ayrıca...
Sağlıklı beslenme, genellikle insanlar için ölçülü beslenme durumunu da kapsamaktadır. Dolayısıyla porsiyon ölçüsünün ne kadar olduğu, nasıl ölçülmesi gerektiği, 1 porsiyon sebze, meyve, salata, köfte, dondurma gibi besinlerin ne kadar olduğunu merak etmektedir. Normal şartlarda her insanın sağlıklı beslenme...
Vitaminler vücudumuzda düzenleyici olarak rol oynayan ve enerji vermeyen yapı taşlarıdır. Vitaminlerin bu kadar önemli olmalarının en büyük nedeni vücudumuzda düzenleyici olarak rol oynamalarıdır. Vitaminler vücudumuzda düzenleyici olarak rol oynayan ve enerji vermeyen yapı taşlarıdır. Vitaminlerin bu kadar önemli olmalarının...
Glisemik indeks, insanlar karbonhidratların kandaki seviyesini ölçmeye yarayan bir sistem olarak ifade edilmektedir. Her besin için farklı bir glisemik indeks değerleri bulunurken, bu değerler insanların tüketmiş oldupu karbonhidratların vücudunda nasıl bir glisemik tepki gösterebileceğini rakamlarla ifade etmektedir. Sağlık açısından...
Diyet, insanların sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi ve sağlıklı bir zayıflama süreci geçirebilmesi için gerekli olan bir beslenme programıdır. Genellikle insanların diyetisyen gözetiminde uygulamış olduğu diyet programları, kısa sürede kilo verme ve yaşam standartları daha yüksek bir yaşam sürdürebilme imkanı...
Bağırsak tembelliği, tembel bağırsak sendromu olarak da nitelendirilen bir tür sağlık sorunudur. Bağırsak hareketlerinin yavaşlaması olarak ifade edilen bu sorun, kişinin haftada 2 ya da 3 defadan az tuvalete çıkması ile nüksetmektedir. Günümüzde pek çok insan bağırsak tembelliğinin yanında...
Semizotu, doğada kendiliğinden yetişen oldukça faydalı sebzelerden biridir. Tarihte oldukça uzun yıllardır çeşitli şekillerde hazırlanıp pişirilerek ya da pişirilmeden tüketilen semizotu, içeriğindeki pek çok faydalı bileşen sayesinde çeşitli sağlık sorunlarına iyi gelmektedir. Dolayısıyla sağlıklı beslenme konusunda önemli bir yere...
Üzüm, yaz mevsiminin en lezzetli meyvelerinden biridir. İnsanlara sağlık açısından pek çok fayda sağlayabilmektedir. A, C ve B6 vitaminleri bakımından bir hayli zengin olan bu meyve, aynı zamanda demir, fosfor, kalsiyum, magnezyum, folik asit, selenyum ve potasyum içermektedir. Üzümün...
Son dönemlerde cilt üzerindeki etkileri ve faydaları ile adından bahsedilen kolajen, aslında genel olarak vücut ve sağlık için oldukça gerekli bir maddedir. Bir tür protein olarak bilinen bu madde, kolajen doku, tendon, ligament, eklem, kıkırdak ve cildin temelini oluşturan...
Kavun ve karpuz, yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biridir. Serinletici bir etki gösteren kavun ve karpuz günümüzde pek çok insan tarafından sıklıkla tüketilirken, sağlık açısından da oldukça önemli faydalar sağlayabilmektedir. Özellikle de sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olması, idrar söktürücü...
1
Aklınıza takılan bir şey mi var? Buradayız
Powered by