Blog

Diyet yapan insanların sıklıkla tercih ettiği pişirme yöntemlerinden biri de buharda pişirmedir. Sağlıklı beslenme konusunda da hassas olan insanların uygulaması gereken yöntemlerden buharda pişirme yöntemi, pek çok farklı besin için kullanılabilmekte ve oldukça lezzetli yemeklerin ortaya çıkmasını sağlayabilmektedir. Buharda Neler...
İnsanların büyük çoğunluğu günlük yaşantısında hemen hemen aynı besinleri tüketmekte ve küresel açıdan ufak bir besin yelpazesinin etrafında dönüp durmaktadır. Bu durumun herkesin ortak sorunu olarak nitelendirilirken, dünya genelinde gıda arzının yüzde 75’inin yalnızca 12 bitki ve 5 hayvan...
Günümüzde bazı insanlar yediği her yemekten sonra tatlı bir şeyler yemeyi istemekte, karnı tok olsa dahi tatlı yemeden sofradan kalkmak istememektedir. Pek çok insanın başına gelen bu durumun arkasında çeşitli nedenler bulunmaktadır. Örneğin; düzensiz kan şekeri, yeme alışkanlıkları psikolojik...
Düşük kan şekeri, en az yüksek kan şekeri ya da diyabet kadar önemli olan bir durumdur. Sağlık açısından insanların dikkat etmesi gereken bu durum, ancak sağlıklı beslenme yolu ile sağlıklı bir hale getirilebilmektedir. İnsan vücudunda önemli bir yere sahip olan...
İnsan vücudunda enerji için gerekli olan en önemli unsurlardan biri glikozdur. Enerji yakıtı olarak kullanılan glikoz, tüketilen besinlerle vücuda kazandırılmakta ve vücuttaki bütün hücrelere kan yoluyla iletilmektedir. Kandaki glikoz seviyesi sağlık ile alakalı bilgi verirken, kandaki şeker düzeyinin ölçümü...
İnsanlar için vücuttaki temel yakıt glikoz olarak kullanılmaktadır. Tüketilen besinlerle vücuda kazandırılan glikoz, enerji sağlamak amacıyla metabolize edilmekte ve kan yoluyla çeşitli hücrelere ulaştırılmaktadır. İnsan vücudundaki glikoz miktarı an şekerini belirlerken, kan şekeri ise sağlık açısından önemli bir etken...
Formuna dikkat edenlerin ve sağlıklı beslenme programı uygulamaya çalışanların en önemli sorunlarından biri de dışarıda yemek yemektir. Özellikle de çalışan insanların büyük çoğunluğu dışarıda yemek yemek durumunda kalırken, dışarıda yenen yemeklerin ne yazık ki kontrolü daha az olmaktadır. Fakat...
Günümüzde en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri de gizli şeker olarak bilinmektedir. Hemen hemen her yaş grubundan insanda görülmesi mümkün olan bu sağlık sorunu, önüne geçilmediği takdirde zaman içerisinde şeker hastalığına, yani diyabete dönüşebilmektedir. Bu durum karşısında hastaların beslenmesine...
Günümüzde pek çok insan akşam 6’dan ya da 8’den sonra yemek yemenin kilo aldırıp aldırmadığını merak etmektedir. Son dönemlerde adından sıklıkla söz edilen intermittent fasting kavramı ile bu konu bir hayli araştırılmaya başlanmıştır. Kimilerine göre akşam yemek yemek kilo...
Kalp hastalıkları dünya çapında en yaygın olan rahatsızlıkların başında gelir. Bunun birçok etkeni vardır. Genetik faktörler, yanlış ve kötü beslenme, stres gibi durumlar kalp sağlığını olumsuz etkilemektedir. Kalbinizi korumak için öncelikle beslenme şeklinize dikkat etmeniz gerekmektedir. Düzenli ve sağlıklı beslenmek bunun birinci adımıdır...
Open chat
1
Aklınıza takılan bir şey mi var? Buradayız
Powered by