Malzemeler:
- 1 orta boy brokoli
- 2 adet Kaliforniya biberi
- 1 adet havuç
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı tuz
- Baharatlar
Hazırlanışı:
Sürekli aynı sebze yemeklerini yemekten sıkıldıysanız, pratik ve lezzetli sebze yemeği alternatifi:
Öncelikle iyice yıkadığınız ve ayırdığınız brokoliyi 4-5 dakika haşlayın. Daha sonra biberleri ve havucu jülyen doğrayın. Haşladığınız brokoliyi ve doğradığınız sebzeleri zeytinyağı, tuz ve baharatlarla (ben kajun baharatı ve kekik kullandım) karıştırıp pişirme kağıdı serdiğiniz tepsiye dökün. 180 derece fırında 20-25 dakika pişirin. Yanında 1 bardak ayran ve 1 ince dilim ekmekle ana öğün olarak tercih edebilirsiniz. (Porsiyon miktarı kişiye göre değişiklik göstermektedir)
Hemen Online Diyete Başla!
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için verilen tüm danışmanlık hizmetlerden online olarak da yararlanabilirsiniz. Yoğun iş hayatı, okul temposu, İstanbul dışında yaşamanız ya da zaman kısıtlılığı gibi nedenlerle danışmanlık merkezinize gelemiyorum diyorsanız online danışmanlık hizmeti sizin için oldukça idealdir.
