Çayınızın ve kahvenizin yanına pratik, pişirilmeye, fit ve lezzetli meyve topları tarifimi denediniz mi?
Malzemeler:
- 9 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- Yarım su bardağı çiğ badem ve ceviz karışımı
- 1 adet kuru incir
- 3 adet gün kurusu kayısı
- 1/2 Trabzon hurması (cennet hurması)
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1 tatlı kaşığı pekmez
- Limon rendesi
Hazırlanışı:
Öncelikle yulaf ve ceviz, badem karışımını robottan geçirip toz hale getirin. Daha sonra diğer malzemeleri de ekleyip tekrar robottan geçirin. Elde ettiğiniz karışıma küçük toplar halinde şekil verin. İster kakao tozuna ister hindistan cevizi tozuna bulayın ve en az 2 saat dolapta bekletin. Meyveli topların 1 tanesi yaklaşık 60 kkal’dir ve tatlı isteğinize katkısız, sağlıklı bir çözüm olarak ara öğününüzde 2 adet yiyebilirsiniz. Porsiyon kontrolü sağlamayı unutmayın.
Hemen Online Diyete Başla!
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için verilen tüm danışmanlık hizmetlerden online olarak da yararlanabilirsiniz. Yoğun iş hayatı, okul temposu, İstanbul dışında yaşamanız ya da zaman kısıtlılığı gibi nedenlerle danışmanlık merkezinize gelemiyorum diyorsanız online danışmanlık hizmeti sizin için oldukça idealdir.
