Beslenme programımızı smoothieler ile renklendirebiliriz. Hafif bir öğün yerine tercih edebileceğiniz, bağışıklık sistemini güçlendiren mor smoothie tarifi:
Malzemeler
- 1 su bardağı laktozsuz süt (200 ml)
- 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 çay bardağı yaban mersini
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- ½ çay kaşığı toz zencefil
Hazırlanışı
Süt, yulaf, keten tohumu ve yaban mersinini blender da karıştırın. Son olarak ½ çay kaşığı toz zencefil ekleyip tekrar karıştırın.
Hemen Online Diyete Başla!
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için verilen tüm danışmanlık hizmetlerden online olarak da yararlanabilirsiniz. Yoğun iş hayatı, okul temposu, İstanbul dışında yaşamanız ya da zaman kısıtlılığı gibi nedenlerle danışmanlık merkezinize gelemiyorum diyorsanız online danışmanlık hizmeti sizin için oldukça idealdir.
