Renkli salataları çok seviyorum. Vitamin-mineralleri, antioksidanları, sağlıklı yağları, protein ve lifi bir arada alabileceğimiz besleyici salatalar yapmak çok kolay. 😊
Hafif, lezzetli ve besleyici bir öğün olarak tercih edebileceğiniz salata tarifi geldi. 😊
Malzemeler:
- 1 orta boy pancar
- 3 kaşık lor peynir
- 3 tam ceviz
- 1 adet salatalık
- Mevsim yeşillikleri
- ½ Limon
- ½ çay kaşığı tuz
Hazırlanışı:
1 orta boy pancarı yıkayıp kabuğunu soyun ve ortadan ikiye bölün. Bir tencereye üzerini geçecek kadar su ekleyin, pancarlar yumuşayana kadar haşlayın. Haşladığınız pancarları süzün ve soğuduktan sonra iri küpler şeklinde doğrayın. Salata kasesine ilk olarak mevsim yeşilliklerini (maydanoz, marul, dereotu, semizotu…) ve doğradığınız 1 adet salatalığı ekleyin. Üzerine doğradığınız pancarları, 3 kaşık lor peyniri ve 3 tam cevizi ekleyin. Son olarak yarım limon suyu ve tuz ekleyin.
Hemen Online Diyete Başla!
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için verilen tüm danışmanlık hizmetlerden online olarak da yararlanabilirsiniz. Yoğun iş hayatı, okul temposu, İstanbul dışında yaşamanız ya da zaman kısıtlılığı gibi nedenlerle danışmanlık merkezinize gelemiyorum diyorsanız online danışmanlık hizmeti sizin için oldukça idealdir.
