Ateroskleroz diğer bir adıyla damar sertleşmesi olarak bilinmektedir. Büyük ve orta arterlerde yer alan “aterom” veya “plak” olarak adlandırılan lezyonlardaki, yağ birikintilerinin oluşması ve dolayısıyla damarları tıkamasıdır. Bu hastalık ciddi bir sağlık sorunudur ve doktor kontrolü altında tedavi altına alınması gerekir.

Ateroskleroz Belirtileri

Ateroskleroz belirtileri ilk başta ortaya çıkmayabilir. Fakat ilerleyen zamanlar içerisinde aşağıdaki belirtiler hastalarda görülmektedir:

Ücretsiz Ön Görüşme Fırsatı!

Uzman Diyetisyen Hilal Konak eşliğinde size özel ücretsiz ön görüşme fırsatından faydalanarak randevunuzu almak için hemen tıklayın!

  • Felç, kol ve bacak kaslarında güçsüzlük ya da hareket anında ağrı
  • Baş ağrısı, mide bulantısı (beraberinde istifra edilmesi), öksürük, terleme, fenalaşma hissi, baş dönmesi
  • Yüz felci
  • Dengesizlik
  • Görme kaybı
  • Kalp krizi, göğüs ağrısı
  • Aşırı panik halinde olunması
  • Renal damar (böbrek damarı) sertliği belirtileri
  • Ellerde ve ayaklarda şişlik, parmaklarda morarma ya da yara oluşumu
  • Yüksek tansiyon
  • İştah kaybı
  • Böbrek yetmezliği
  • Kol ve bacaklarda ısı kaybı, soğukluk

Ateroskleroz Risk Faktörleri

Ateroskleroz risk faktörleri çocukluk yıllarından başlayabilmektedir. Çocukluk dönemlerinde başlayan bu hastalık bireyin 30’lu yaşlarına gelmesine doğru hızlanabilir. Yaş artışı ile birlikte damar sertleşmeleri görülmeye başlar.

Hastalığın tam olarak nasıl ve ne şekilde başladığı tam olarak bilinemez. Fakat bireyin hastalık derecesi tespit edilebilmektedir. Kandaki yüksek kolesterol ve trigliserid seviyeleri, yüksek tansiyon ve sigara tüketimi hastalığı hızlandırmaktadır. Özellikle sigara tüketimi, yağ birikintileri oluşma olasılığını arttırmakta ve sertleşmelerin oluşumunu tetiklemektedir.

Diğer risk faktörleri arasında:

  • Aşırı yağlı ve yüksek proteinli beslenmek,
  • Yetersiz egzersiz yapmak veya fazla kilolu – obez olmak,
  • Düzenli olarak yüksek miktarda alkol tüketimi,
  • Diyabet,
  • Aile fertleri içerisinde bu hastalığa ya da kardiyovasküler hastalıklara sahip olan bireylerin yer alması bulunmaktadır.

Ateroskleroz ve Beslenme

Ateroskleroz hastalığının en büyük düşmanı fazla kilolu olmak ve düzensiz beslenmektir. Ateroskleroz ve beslenme konusunda hastaların bilgilendirilmesi, yaşam boyu sağlıklı bir şekilde beslenmesi gereklidir.

Hastaların yaşam boyu diyet yapması gerekir. Bu diyet programı, sağlıklı yaşam açısından önemlidir. Bireyin olası bir kalp krizi ya da felce karşı daima hazırlıklı olması gerekir. Bunu engellemek için de sağlıklı beslenme ve yaşam alışkanlıkları kazanılmalıdır.

Akdeniz diyeti gibi diyet programlarının uygulanması gerekir. Ağırlıklı olarak sebze ve meyve tüketimi yapılması, zeytinyağı, süt ürünleri, balık ve kümes hayvanları tüketiminin arttırılması gerekir. Günde en az 4-5 porsiyon sebze ve meyve tüketilmesi diyetisyen hekimlerin tavsiyesidir.

Bir önceki yazımız Antrenman Sonrası Beslenme Nasıl Olmalı? başlıklı makalemizde Diyet, Diyetisyen ve Sağlık hakkında bilgiler yer alırken, göz atmanızı tavsiye ederiz.

Hemen Online Diyete Başla!

Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için verilen tüm danışmanlık hizmetlerden online olarak da yararlanabilirsiniz. Yoğun iş hayatı, okul temposu, İstanbul dışında yaşamanız ya da zaman kısıtlılığı gibi nedenlerle danışmanlık merkezinize gelemiyorum diyorsanız online danışmanlık hizmeti sizin için oldukça idealdir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

two × three =