Sarımsak, sofralarımızdan hiçbir zaman eksiltilmemesi gereken bir besin maddesidir. Sarımsağın faydaları saymakla bitmez. Ancak fazla tüketildiği zaman faydalarından çok zararları ile karşı karşıya kalabiliriz.
Sarımsak Faydaları Nelerdir?
Sarımsağın içerisinde A, B, C vitaminlerini barındırır. Vitaminler dışında içeriğinde çeşitli şekerler ve uçucu yağlar bulunan sarımsak eski çağlarda hastalıkların tedavisi için doğal antibiyotik olarak kullanıldığını biliyor muydunuz?
Uzman Diyetisyen Hilal Konak eşliğinde size özel ön görüşme fırsatından faydalanarak randevunuzu almak için hemen tıklayın!
Sarımsak içeriğindeki maddeler sayesinde, özellikle viral ve gribal enfeksiyonların daha çok yayılmasını engellemektedir. Antibiyotik özelliğiyle hayatımızın her döneminde bize faydası olacak bu yiyeceğin birçok özelliği daha vardır.
- Sarımsak kalbi güçlendirir.
- Karaciğerin daha iyi çalışmasına katkıda bulunur.
- Akciğeri güçlendirir.
- Atardamar kireçlenmesi gibi kalp krizini tetikleyen bir rahatsızlığın oluşmasını engeller.
- Yaralarımızın daha çabuk iyileşmesine yardımcı olur.
- İştahsız sorunu çekenler için bulunmaz bir nimettir. Çünkü sarımsağın iştah açıcı bir özelliği de vardır.
- Bronşite iyi gelen yiyeceklerden biridir.
- Bağırsaklarda oluşan bağırsak kurtlarının yok edilmesine yardımcı olur.
- Sarımsağın idrar sökücü bir özelliği de vardır.
- Sarımsağın en bilinen özelliği ise tansiyon düşürmeye yardımcı olmasıdır.
- Saç dökülmesini yavaşlatan sarımsak, saçların da daha parlak olmasına katkıda bulunur.
- Kanın sulanmasını sağlar ve kanın akışkanlığını da arttırır.
Sarımsak ile İlgili Merak Edilenler
Sarımsağın Zararları Var Mıdır?
Evet. Her şeyin fazlasının zararı olduğu gibi sarımsağı da fazla tüketirseniz mideniz bu durumdan olumsuz bir şekilde etkilenecektir. Çünkü sarımsağın içeriğinde bulunan maddeler midenizde tahrişe yol açacaktır. Mideniz tahriş oldukça acıyacak ve yanacaktır. Bu nedenle fazla tüketilmemelidir.
Emziriyorum Sarımsak Yemeli Miyim?
Hamile kadınların veya emziren annelerin sarımsak kullanımları doktorları ya da Beslenme ve Diyet Uzmanları tarafından belirlenmelidir. Çünkü sarımsak, emziren annelerin yutmaması ya da fazla yememesi gereken bir yiyecektir. Sarımsak yiyen annenin bebeği de sarımsaktan etkilenip karın ağrısı problemiyle baş başa kalabilir.
Alerjik Rahatsızlıklarım Var, Sarımsak İyi Gelir mi?
Sarımsak çoğu alerjik rahatsızlığı olan kişiye iyi gelmemektedir. Bazı alerjik hastalıkları olan kişilerde, sarımsak tükettiği zaman karın ağrısı mide bulantısı, kusma, kaşıntı, vücutta kaşıntı gibi durumlar gözleniyorsa bu kişiler kesinlikle sarımsak yememeli ve yutmamalıdır.
Hemen Online Diyete Başla!
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için verilen tüm danışmanlık hizmetlerden online olarak da yararlanabilirsiniz. Yoğun iş hayatı, okul temposu, İstanbul dışında yaşamanız ya da zaman kısıtlılığı gibi nedenlerle danışmanlık merkezinize gelemiyorum diyorsanız online danışmanlık hizmeti sizin için oldukça idealdir.
