Günümüzde pek çok kişi, sağlıklı kalabilmek ya da kilo verebilmek amacıyla çeşitli sporlar ile meşgul olmaktadır. Fakat ne kadar düzenli bir şekilde spor yapılırsa yapılsın, aynı zamanda beslenmeye dikkat edilmediği, düzenli ve sağlıklı beslenme yapılmadığı takdirde istenilen sonucu elde...
Çocukların sağlıklı birer birey haline gelmesi, anne karnında başlayan beslenmeye ve sağlıklı bir ortama bağlıdır. Ülke nüfusunun büyük çoğunluğunu oluşturan çocuklarda okul öncesi sağlıklı beslenme oldukça önemlidir. Çocukların sağlıklı beslenmesi, onların gelecekte sağlıklı, çalışkan birer birey olmaları için gereklidir....
Anne sütüne en yakın süt olması ile bilinen keçi sütü, sağlık açısından oldukça faydalı olan bir besindir. Çeşitli sağlık problemlerine karşı vücutta koruyucu bir etki oluşturan keçi sütü, özellikle de bir yaşından sonra anne sütünün yetersiz olması gibi durumlarda...
Beyaz pirinç, Türk mutfağının vazgeçilmez öğelerinden biri olurken, aynı zamanda pek çok ana yemeğin yanında pilav olarak servis edilmekte olan bir gıda ürünüdür. Ancak her ne kadar beyaz pirinçten vazgeçemiyor olsanız da sağlıklı beslenmek için esmek pirinç tercih etmelisiniz.Esmer...
Birçok beslenme faktörü, tiroid fonksiyonunu optimize etmede rol oynamaktadır. Bununla birlikte, hem besin eksiklikleri hem de aşırılık, semptomları tetikleyebilir veya şiddetlendirebilir. Tiroit hastalıkları için faydalı tek bir besin yoktur ve beslenmede çeşitlilik, denge çok önemlidir. Beslenme programınız, bir Beslenme...
Tiroit bezi, kelebek şeklinde olup boynun ön kısmında yer alan bir iç salgı bezidir. Tiroit bezi, T3 (triiyodotironin) ve T4 (tirozin) adı verilen hormonların üretilmesi ve kana salınmasını sağlamaktadır. Bu hormonlar, vücudun metabolik işlemlerinin neredeyse tümünü etkilemektedir. Beyinde yer...
Sağlıklı beslenme, kansere yakalanma riskini azaltırken, kendisine kanser teşhisi konulan hastalar için de tedavi süreci açısından önem taşımaktadır. Kemoterapi alan hastalar tedavi sürecinde büyük ölçüde enerji kaybı ve iştahsızlık yaşarken, bu gibi bir durum içerisinde olan hastaların tedavisine fayda...
Protein, sağlıklı beslenme açısından alınması gereken altı besin türünden biridir. İnsan sağlığı için hayati bir önem taşıyan protein, hücrelerin büyümesini ve gelişmesini sağlayabilmekte, kansızlığın önüne geçebilmekte, kasları güçlendirebilmekte ve vücut direncini yüksek tutabilmektedir. Protein vücut tarafından üretilmediğinden, dışarıdan alınması...
Son dönemlerde oldukça popüler olan ve adı sıklıkla duyulan metabolik sendrom, günümüzde bir sivilce ya da grip kadar yaygın bir hale gelen rahatsızlıklardan biridir. Başlı başına bir problem olmamakla beraber yüksek kan şekeri, sağlıklı olmayan kolesterol seviyesi, yüksek tansiyon...
Hipertansiyon, gelişmiş ülkelerde oldukça yaygın bir hale gelen hastalıklar arasında yer almaktadır. Tedavisi mümkün olmayan bu rahatsızlık, beraberinde pek çok hastalığı da getirebilmektedir. Konuya ilişkin yapılan araştırmalar, hipertansiyonun oluşumunda diyet faktörlerinin etkili olduğunu ortaya koymaktadır. Bu rahatsızlıkla ilgili yapılan...
