Yoğurt en sağlıklı süt ürünlerinden biridir. Önemli bir kalsiyum ve protein kaynağıdır. Bu özelliğinin yanı sıra, kilo vermeye de oldukça yardımcı bir besindir. Kas,...
Türkiye genelinde yaşamını sürdüren 65 yaş ve üzeri yaşlı sayısı yaklaşık olarak 4 milyon civarındadır. Yaşlılık oranı ve yaşlılarda görülen hastalıklar her geçen gün...
Kilo vermek, sonuçları geçici olan bir eylem olmamalıdır. Kilo vermek için düzenli bir hayata sahip olmak gerekir. Beslenme, egzersiz ve uyku düzeninin bir bütün...
Tuz, yani iyot, vücudumuz için gerekli bir mineraldir. Tiroid bezlerinin hormon salgılaması için iyoda ihtiyacı vardır. Ayrıca, beyin ve sinir sistemi için de gereklidir....
Şok diyetler hızlı şekilde kilo vermenizi sağlar ancak bu asla kalıcı bir durum değildir. Üstelik kilo ile birlikte sağlığınızı da kaybetmenize yol açabilir.
Şok Diyetler...
İşiniz ya da hayat standardınız gereği sık sık seyahatlere çıkan bir insan olabilirsiniz. Aynı zamanda düzenli spor yapan ve beslenmesine dikkat eden biri olabilirsiniz....
Roka salatasıyla enerjik hissedecek, diyet yaparken kaybettiğiniz enerjinizi kilo almadan kazanacak ve güçleneceksiniz. Çok kolay ve malzemeleri her yerde bulunur olan roka salatasıyla kendinizi...
Probiyotik Nedir?
Probiyotik içerikli gıdalar ve onların faydalarından sürekli bahsedilmektedir. Peki, bu probiyotik nedir ve neye yarar? Probiyotiğe kısaca faydalı bakteriler de diyebiliriz. Genelde süt ürünlerinde bulunan...
Meyve yemek vücudumuz için gerekli olan birçok vitamin ve minerallerin karşılanmasını sağlar ve direnci yükseltir. Ancak sadece meyveyle yapılan diyetler, sağlıksız beslenmekten başka bir...
Sürekli bahsi geçen ve gündemde bulunan konulardan biri: Metabolizma nedir? Kısaca özetlemek gerekirse; vücudun yaşamsal fonksiyonlarının oluşumu sırasında gerçekleşen kimyasal tepkimelerin tamamına denir. Bu tepkimeler; yapım...
