Ödem problemi herkesin zaman zaman karşılaştığı bir problemdir. Bedeninizde, ayaklarınızda, bileklerinizde hissettiğiniz şişlik, yüzüğünüzün parmağınızı sıkması gibi durumlar ödemin işaretidir. Ödem genellikle göz ardı edilmektedir. Ancak birçok sağlık problemin sonucu olarak vücutta ödem oluşabilmektedir. Bu nedenle sürekli ödem problemi...
En sık görülen kan rahatsızlıkları arasında bulunan demir eksikliği problemi toplumun %30’unda gözüküyor. Demir eksikliği düzensiz ve yetersiz beslenmenin yanı sıra yanlış uygulanan diyetler yüzünden de ortaya çıkabiliyor. Demir insan vücuduna oksijen sağlıyor ve eksikliğinde kansızlık türlerinden olan anemiye...
1.Ailemde Şeker Hastası yok. Ben De Hamileyken Diyabet Olmam?
Yanlış, çünkü hamilelik diyabeti hamileliğin 24. Haftasından itibaren bebeğin gelişmesine bağlı olarak hormonsal değişimlerin yol açtığı insülin direnciyle başlıyor. Ailenizde şeker hastası olmaması gestasyonel diyabete yakalanma riskini düşürür ancak bu riski ortadan kaldırmaz.
2.Hamilelik...
Dünyaya gelen bebeğin sağlıklı bir birey olması ve gelişip büyüyebilmesi adına anne sütü oldukça önemli bir besindir. Bu nedenle lohusalık döneminde olan bir annenin yeteri kadar süt üretebilmesi için sağlıklı beslenmesi, demir, kalsiyum, magnezyum sıvı ve enerji kaybı sebebiyle...
Kolesterol Nedir?
Kolesterol kan dolaşımında ve tüm vücudunuzdaki hücrelerde bulunan yumuşak, yağ benzeri bir maddedir. Vücudunuz ihtiyaç duyduğu tüm kolesterolü üretir. Düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL “kötü huylu”) kolesterol, arterlerin iç duvarlarında biriken yağlar ve diğer maddelerle birleşebilir. Arterleri tıkanmış, daraltmış olabilir...
Fazla yemek yediklerini düşünen kişiler ilk olarak iştahlarının çok açık olduğunu ve bir türlü iştahlarını azaltamadıklarını söylerler. Daha çok zayıflamak için diyet yapan kişilerin, sporla birlikte sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenlerin en çok merak ettiği konulardan biri de iştahı azaltan...
Egzersiz yapılması, sağlık ve performansa bağlı olan iki nedenden oluşmaktadır. Sağlık ve performans birbirleri içerisinde birbirleri ile doğru orantılı bir şekilde dursalar da, aralarında ince bir çizgi ile de ayrılmaktadırlar. Sağlık odaklı olacak bir şekilde yapılan spor egzersizlerinde istenen...
Kabızlık, tuvalete çok seyrek çıkma ya da uzun bir süre tuvalete hiç çıkamama durumudur. İshal nasıl büyük bir sağlık problemiyse kabızlık da en az ishal kadar rahatsız edici bir durumdur.Kabızlığın birçok sebebi vardır. Lif içeriği fakir gıdaların sürekli yenmesi,...
Karaciğer vücudun en büyük organıdır ve enerji metabolizması, safra salgılanması, sindirim işlevleri ve vücudun toksinlerden arınması gibi birçok önemli görevi bulunmaktadır.Karaciğer yağlanmasını önlemek için her şeyden önce beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekmektedir. Nasıl mı?Öncelikle Fast-food yiyecekleri yememeniz gerekiyor. Fast-food yemekten...
Sağlıklı olarak bilinen birçok gıda maddesinin bizim bünyemizde birçok olumsuz etkiyi meydana getirebileceği, sağlığımızı etkileyebileceği unutulmamalı, bu nedenle de son derece hassas davranılması gerekir. Sağlıklı olduğu hakkında şüphe duyulmayan önemli besin kaynaklarının sindirim aşamasında sorun oluşturması ve bu aşamada...
