Antioksidan, vücutta üretildiği gibi dışarıdan da alabildiğimiz kimyasal maddedir. Antioksidanlar, çevresel faktörler, stres ve kötü beslenme sonucunda vücutta biriken ve sağlığa zarar veren serbest...
Avokado meyvesinin anavatanı Meksika ve Orta Amerika’dır. Defnegiller familyasından olan avokado, ağaçta yetişmektedir. Diğer bir adı timsah armududur.Avokado, yağ içeriği nedeniyle kendine has tat...
Obezite; vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve kesinlikle tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunudur. Bebek, çocuk, yetişkin gibi farklı yaş gruplarında...
Bağırsaklar en önemli sindirim sistemi organlarıdır. Bağırsakların çalışma düzeninde yaşanabilecek herhangi bir bozukluk tüm vücut sistemini etkiler. Sağlıksız bağırsaklar sağlıksız organlar demektir. Düzensiz bağırsak...
Mide Yanması Nedir?
Miden ve Yemek borusu arasındaki kas düzgün çalışmadığı zaman, midede bulunan asit ve yiyecekler, tekrardan yemek borusuna doğru döner. Gelen asit yemek...
Mide spazmı mide kaslarının aşırı kasılması durumudur. İlk belirtisi şiddetli ağrıdır, bunu midede yanma ve kramp takip etmektedir. Karın gerginliği, bulantı ve kusma da...
Yeterli Su Tüketimi Neden Önemlidir?
Vücudumuzda bulunan suyun yüzdesi yaşa ve cinsiyete göre %45-70 arasında değişmektedir. Çocuklardaki vücut su yüzdesi yüksektir ve bu oran yaş...
Gazlı içecekler ve meyve suları fazla miktarda şeker ve çok az miktarda besleyici madde içerir; bu nedenle minimum oranda tüketilmelidir. Yüksek şeker oranı yüksek...
Sağlıklı ve dengeli bir beslenmenin parçası olan, sağlıklı içecek seçimi de önemlidir. Çoğu kişi tükettikleri içeceklerin enerji değerlerini göz ardı etmektedir. Oysa ki alkolsüz...
Doğal, taze, tuzsuz badem yüksek oranda besleyici ve sağlıklı yağlar, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller bakımından zengindir. Badem, protein, doymamış yağ, lif, fosfor, kalsiyum, demir,...
