Kavun ve karpuz, yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biridir. Serinletici bir etki gösteren kavun ve karpuz günümüzde pek çok insan tarafından sıklıkla tüketilirken, sağlık açısından da oldukça önemli faydalar sağlayabilmektedir. Özellikle de sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olması, idrar söktürücü...
Diyet yapan ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek isteyen kişilerin soru işaretlerine neden olan konulardan biri de diyette bulgur mu yoksa pirinç mi tüketilmesi gerektiğidir. Türk yemeklerinin vazgeçilmez bir gıdası olan pirinç ve bulgur tüketiminin ne kadar tüketilmesi gerektiğini bilmek...
Alkali su, sağlığımız için mümkün olduğu kadar kullanmamız gereken bir sudur. Alkali su faydaları saymakla bitmez. 6 milyar nüfusa sahip bulunan Dünyamızda her gün çok sayıda bebek dünyaya geliyor ve pek çok kişi yaşlanma ve hastalıklar nedeni ile ölüyor....
Özellikle kış mevsiminde soğuyan havalarla birlikte su tüketimi yerini çay, kahve, bitki çayı tüketimine bırakmaktadır. Oysaki bu içeceklerle aldığımız sıvılar, diüretik etki nedeniyle vücuttan uzaklaştırılmaktadır ve sıvı ihtiyacını karşılayamamaktadır. Bu nedenle sorunların üstesinden gelebilmek için su tüketimini kolaylaştırmak için...
Günlük yaşamında pek çok insan öğleden sonra çöken yorgunluk sorunu ile başa çıkmaya çalışmaktadır. Bu gibi durumlar genellikle beslenme ile alakalı olarak ortaya çıkarken, sağlıklı beslenme hususuna yeteri kadar özen göstermeyen ve vitamin eksikliği ile karşı karşıya olan bireylerde...
İnflamatuar bağırsak hastalıkları (Crohn hastalığı ve ülseratif kolit), genetik olarak duyarlı bir bireyde normal veya değişen bağırsak mikrobiyotasına karşı düzensiz bağışıklık tepkisinin bir sonucu olarak ortaya çıkan kronik immünolojik aracılı hastalıklardır.
İnflamatuar Bağırsak HastalıklarıÜlseratif Kolit kalın bağırsağı tutar ve bağırsağın...
IBS ve 1. basamak beslenme ile ilgili genel bilgilerden sonra nasıl bir düzen uygulanmalı bunlardan bahsedeceğiz. IBS nedeni tam olarak bilinmeyen, tekrarlayan karın ağrılarıyla karakterize bir gastrointestinal fonksiyon bozukluğudur. Diyare (ishal), kabızlık, karın ağrısı gibi değişen bulgularla kendini gösterebilir.İrratabl...
Günümüzde pek çok insan akşam 6’dan sonraya akşam yemeğini bırakmanın kilo aldırıp aldırmadığını merak etmektedir.Son dönemlerde adından sıklıkla söz edilen intermittent fasting kavramı ile bu konu bir hayli araştırılmaya başlanmıştır. Kimilerine göre akşam yemeği belli saatlerden sonraya kaldığında kilo...
Özellikle ilk 6 ay ve onu takip eden günlerde anne sütü çocukların bağışıklık sistemi için en etkili şeydir. Peki, çeşitli sebeplerle anne sütü alamayan ya da anne sütünü artık bırakmış olan çocuklarda bağışıklık sistemini nasıl güçlendiririz?Azıcık ateşi olan çocuğa...
Fibromiyalji (FM), yaygın ağrı, yorgunluk, depresyon, uyku bozuklukları gibi semptomlarla hastanın yaşam kalitesini önemli ölçüde etkilemektedir ve nedeni tam olarak bilinmemektedir. Semptomların azaltılmasında ile tedavide besin destekleri ve diyet değişiklikleri yer almaktadır.• Yapılan çalışmalar, FM’de oksidatif stresin önemli bir...
