Tarım ilaçları her ne kadar sebzelerin daha verimli büyümesini sağlayan ilaçlar olsa da, sağlık açısından oldukça büyük bir tehdit olarak ifade edilmektedir. Günümüzde en çok tükettiğimiz elma, ıspanak, üzüm ve bunun gibi daha pek çok sebze ve meyvede büyük...
Suda çözünebilme özelliğine sahip olan B grubu vitaminler, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, beyin fonksiyonlarının doğru çalışması ve genel olarak sağlık konusunda ihtiyaç duyulan vitaminlerdendir. Bu grup içinde yer alan B6 vitamini ise vücutta oldukça önemli görevler üstlenmektedir.
B6 Vitamini (Piridoksin) Nedir?...
B grubu vitaminler, genellikle hayvanların ve yaşamını sürdüren diğer canlıların temel yaşam gereksinimlerini karşılayabilmeleri açısından gerekli olan, suda çözünebilmesi mümkün olan organik mikro besinler olarak ifade edilmektedir. Az da olsa vücut için de ihtiyaç duyulan bu vitaminler üretim ve...
Bitki tohumlarında yer alan ve eşi benzeri bulunmayan bir doğal madde olarak ifade edilen fitik asit, sağlık konusunda çeşitli etkilere sahip olmasıyla bilinmektedir. Özellikle de mineral emilimi konusundaki etkileri ile dikkat çeken bu madde, kalsiyum, demir ve çinko gibi...
Çocuklara vitamin takviyesi, günümüzde pek çok ebeveynin en çok merak ettiği konular arasında yer almaktadır. Çocukları büyüdükçe gelişimlerini tamamlayabilmek ve sağlık ihtiyaçlarını karşılayabilmek adına vitamin ve minerallere ihtiyaç duyulurken, bunlar bazen sağlıklı beslenme yöntemi ile bazen de takviye ile...
Aralıklı oruç diyeti kilo vermek isteyen kişiler için denenen dengeli beslenme yöntemlerinden biridir. Dünya çapında “Intermittent Fasting" olarak bilinen bu yöntem hem kilo verdirmesi hem de vücudu dinç tutması ile son zamanların en trend beslenme şekillerinden biri olarak görülmektedir.
Aralıklı...
Leptin hormonu insan vücudu açısından son derece önemli bir yere sahip olan hormonlardan biridir. Kilo verebilme konusunda da önemli bir etken olan bu hormonu çeşitli yöntemlerle arıtabilmek ve etkilerinden faydalanabilmek mümkündür.
Günümüzde kilo vermek isteyen bazı kişiler herhangi bir uzmana danışmadan bir diyet macerasına atılabiliyor. Bu durum pek çok kez doğru bilinen yanlışları beraberinde getirirken, bunlardan biri de esmer şekerin daha sağlıklı olduğu düşüncesidir.
Ofiste sağlıklı beslenme dengesini kurabilmek her zaman için daha zordur. Çünkü uzun mesai saatleri içerisinde masa başında oturmak ve bilgisayara odaklı bir şekilde çalışmak, öğle molasını hazır ve hızlı gıdalarla, pratik yiyeceklerle geçirmek kolay değildir. Bu durum zaman içerisinde...
Sebzeleri, meyveleri ve balıkları mevsiminde tüketmek oldukça önemlidir. Sağlıklı beslenme programı mevsiminde tüketilen gıdalara bağlıdır. Besinleri doğru mevsimde tüketmek, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamini, minerali, aminoasit ve enzimleri tam anlamıyla vücuda almayı sağlar. Sağlıklı beslenme uzmanlarının kilosunu kontrol altına almak...
