Vitaminler vücudumuzda düzenleyici olarak rol oynayan ve enerji vermeyen yapı taşlarıdır. Vitaminlerin bu kadar önemli olmalarının en büyük nedeni vücudumuzda düzenleyici olarak rol oynamalarıdır.Vitaminler vücudumuzda düzenleyici olarak rol oynayan ve enerji vermeyen yapı taşlarıdır. Vitaminlerin bu kadar önemli olmalarının...
Glisemik indeks, insanlar karbonhidratların kandaki seviyesini ölçmeye yarayan bir sistem olarak ifade edilmektedir. Her besin için farklı bir glisemik indeks değerleri bulunurken, bu değerler insanların tüketmiş oldupu karbonhidratların vücudunda nasıl bir glisemik tepki gösterebileceğini rakamlarla ifade etmektedir. Sağlık açısından...
Diyet, insanların sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi ve sağlıklı bir zayıflama süreci geçirebilmesi için gerekli olan bir beslenme programıdır. Genellikle insanların diyetisyen gözetiminde uygulamış olduğu diyet programları, kısa sürede kilo verme ve yaşam standartları daha yüksek bir yaşam sürdürebilme imkanı...
Semizotu, doğada kendiliğinden yetişen oldukça faydalı sebzelerden biridir. Tarihte oldukça uzun yıllardır çeşitli şekillerde hazırlanıp pişirilerek ya da pişirilmeden tüketilen semizotu, içeriğindeki pek çok faydalı bileşen sayesinde çeşitli sağlık sorunlarına iyi gelmektedir. Dolayısıyla sağlıklı beslenme konusunda önemli bir yere...
Üzüm, yaz mevsiminin en lezzetli meyvelerinden biridir. İnsanlara sağlık açısından pek çok fayda sağlayabilmektedir. A, C ve B6 vitaminleri bakımından bir hayli zengin olan bu meyve, aynı zamanda demir, fosfor, kalsiyum, magnezyum, folik asit, selenyum ve potasyum içermektedir. Üzümün...
Son dönemlerde cilt üzerindeki etkileri ve faydaları ile adından bahsedilen kolajen, aslında genel olarak vücut ve sağlık için oldukça gerekli bir maddedir. Bir tür protein olarak bilinen bu madde, kolajen doku, tendon, ligament, eklem, kıkırdak ve cildin temelini oluşturan...
Gestasyonel diyanet, genellikle hamile kadınlar görülen bir sağlık sorunudur. Hamilelik döneminde artış gösteren ihtiyaçların karşılanabilmesi için kişinin bedeninde yeteri kadar insülin üretilememesi gibi durumlarda ortaya çıkan gestasyonel diyabet, hem anne için, hem de bebek için tehlikeli olabilmektedir.İnsülin hormonu kan...
Gıda intoleransı, insanların tüketmiş olduğu her bir besinin içeriğindeki bir madde karşısında sindirim sisteminin göstermiş olduğu tepki olarak ifade edilmektedir. Günümüzde yapılan pek çok araştırma gıda intoleransı ile kilo arasında bir ilişki bulunduğunu göstermektedir. Gıda intoleransı durumunda kişinin besini...
Yaz aylarında özellikle kadınların en çok yoğunlaşmış olduğu konuşlardan biri de kilo verme, zayıflamadır. Zayıflama yöntemleri, egzersizler, kilo verebilmenin en kolay yolları ve diyet programları oldukça sık araştırılan konulardandır. Genellikle kalça, göbek ve karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak isteyen kadın...
Günümüzde pek çok kadın ve hatta erkek fazlalık kilolarından kurtulabilmek adına çeşitli yöntemlere başvurmaktadır. Bu anlamda diyet yapma kavramı büyük ölçüde değişikliğe uğrarken, piyasaya sunulan çeşitli bitkisel ürünler ya da daha farklı zayıflama yöntemleri ile sağlıklı beslenme neredeyse tümüyle...
