Köri, her ne kadar pek fazla benimsenmeyen baharatlar arasında yer alsa da insan sağlığına sunduğu faydalarıyla bilinir. Körinin faydaları, bu baharatın her mutfakta yer almasını gerektiren bir neden olarak gösterilebilir.
Sağlık açısından dengeli ve düzenli beslenme yaşamına geçiş yapmak isteyen bireylerin aynı zamanda birer bilinçli tüketici olması gerekir. Buzdolabınızda bulunduracağınız öğünlerin yemek yeme alışkanlıklarınızı etkilediğini da unutmamalısınız. Eğer doğru besinleri doğru şekilde tüketebilirseniz, daha sağlıklı ve fit bir insan...
Sağlıklı beslenme açısından mevsiminde tüketilen meyve ve sebzeler son derece önemlidir. Bu ayda tüketilmesi gereken Eylül ayı sebzeleri ve meyvelerini sizin için derledik.
Dengeli ve sağlıklı beslenme konusunda baharatlardan da destek alabileceğinizi biliyor muydunuz? Pek çok sağlıklı yaşam ve beslenme uzmanı, diyet yapan bireylerin programlarında çeşitli baharatları kullanmasını istemektedir. İşte diyetinizde kullanabileceğiniz ve sizi daha sağlıklı, fit bir insan haline getirecek olan...
E vitamini, vücudun antioksidan üretmesini sağlayan temel vitaminlerden biridir. Dışarıdan doğal olarak alınabilmektedir. Pek çok sebze, meyve içerisinde bu vitamini bulabilmek mümkündür. Sağlıklı beslenme bakımından vücutta sekiz farklı bileşenden oluşması ve yağ içerisinde çözünebilmesi sayesinde böbrek, kalp, kas dokusu...
Hipotirodi, tiroitin az çalışması durumudur. Halsizlik, yorgunluk, kabızlık, hızlı üşüme, konsantrasyon güçlüğü gibi durumlar hipertiroidi olarak da ifade edilen Hipotirodi belirtileri arasındadır.Tiroit bezinin yeteri kadar çalışıp çalışmadığı beynin hipofiz kısmından salgılanan TSH hormonu değerleri ile belirlenmektedir. TSH, tiroit bezinde...
Sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşam hakkında bilgilenmek, hayat kalitenizi arttırır. Spor ve yaşam arasında bilgi sahibi olmanız gereken konulardan biri de besin takviyesidir. Günlük ilaçlardan oldukça farklı olan bu takviyeler, vücudunuzun direncini arttırırken ihtiyaç duyduğunuz tüm vitamin, mineral, protein,...
İkiz gebelikte beslenme konusu, birçok anne adayı açısından soru işaretidir. İkiz bebek bekleyen annelerin sağlıklı beslenme konusunda daha dikkatli olması gerekir. Gebelik süresinde beslenmeye önem vermek hem anne hem de çocukların sağlığı açısından oldukça önemlidir. İkiz bebek bekleyen annelerde...
Günümüz beslenme alışkanlıkları içerisinde hızlı ve hazır gıdaların yaygınlaştığını görebiliriz. Son 15 yıldır genetiği değiştirilmiş olan bu besinler, insan sağlığını tehlikeye sokmaktadır. Doğru ve dengeli bir beslenme elde edebilmek için organik gıdalar ile beslenmek gerekir.Organik Beslenmenin YararlarıTelevizyon, radyo ve...
Günlük yaşam içerisinde sürekli olarak tüketilen gıdalardan biri de şekerdir. Sağlıklı beslenme açısından şeker tüketimi miktarına da dikkat edilmesi gerekir. Tüketilen pek çok gıdanın içerisinde şeker bulunmaktadır. Dolayısıyla ekstra olarak şeker tüketimi yapmak, kilo alımına ve vücut dengesinin bozulmasına...
