Kreatinin, vücudun kas metabolizması tarafından üretilen bir atık maddedir. Kasların enerji metabolizmasında görev alır. Böbrekler, idrarla birlikte kreatinin atılmasını sağlayan tek organımızdır. Genel olarak...
Metabolizma, vücudun aldığı enerji ile harcadığı enerjiyi dengeleyen mekanizmadır. Yani vücuta gerçekleşen tüm yapım ve yıkım olaylarıdır. Kilo kaybı sağlamak için alınan enerjinin harcanan...
Folik asit insan vücuduna etki sağlayan bir B grubu vitaminidir. B9 vitamini yada folat olarak da adlandırılır. Folik asit, kemik iliğinde kan yapımınsa, aminoasit...
Gün içinde genellikle çay, kahve tüketim miktarı su tüketim miktarını geçmektedir. Özellikle soğuk havalarda tercih edilen sıcak içecekler, size su içmeyi tamamen unutturuyor. Oysaki...
Günümüzde hakikisini bulmak her ne kadar zor olsa da bal vücuda en faydalı besinlerin başında gelmektedir. Bal, eski çağlardan beri insanoğluna sunulan en değerli...
Diyet yaparken kilo verme hızının durakladığı dönemlerde kişinin motivasyonu düşer, morali bozulur ve kişi bazen umutsuzluğa kapılıp diyet programından vazgeçip aşırı yemek yemeye başlayabilir....
Doğada birçok çeşidi bulunan mantar sonbahar ve kış mevsimlerinin en vazgeçilmez sebzelerinden biridir. Mantarın birçok çeşidinin vücut sağlığı açısından oldukça fazla yararı bulunmaktadır. Ülkemizde,...
Çoğu zaman emziren anneler, bebeklerin yeterince süt almadığını düşünüp kaygı duyarlar. Annelerin bu kaygısı aslında anormal bir durum değildir. Çünkü anneler, verdikleri sütün miktarını...
Çikolata en çok sevdiğimiz, yediğimiz zaman bizi en çok mutlu eden yiyeceklerden biridir. Özellikle kadınların daha çok sevdiği çikolatanın birçok faydasının yanında zararları da var. Bu...
Çeşitli tıbbi durumlar veya beslenme şekli ödeme neden olabilir. Nedeni ne olursa olsun ödemi azaltmanın ilk yolu diyette sodyum alımının sınırlanmasıdır. Günlük beslenme planında...
