A vitamini, yağda çözünebilen ve sarı renkli bir kristal olarak tanımlanan vitamindir. Sağlık açısından gerekli olan A vitamini, insan bedeninde göz retinası, kemik gelişimi...
İnsan bedeninin görevlerini doğru ve düzenli bir şekilde yerine getirmesi için sağlıklı beslenme hayati bir önem taşımaktadır. Sağlıklı beslenme sayesinde bedenin ihtiyacı olan enerji...
Genellikle besinlerin içeriğinde yer alan lutein, karaton ailesinden bir tür antioksidan olarak bilinmektedir. İnsan vücudu için gerekli olan antioksidanlardan lutein, sağlık açısından faydalı olan...
Karbonhidrat, sağlıklı beslenme konusunda günümüzün en çok tartışılan konularından biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Bugün pek çok diyetisyen bir insanın günlük olarak almış olduğu kalorisinin...
Hamilelikte sağlıklı beslenme, bebeğin sağlıkla dünyaya gelebilmesi ve ilerleyen süreçlerde daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi açısından hayati bir önem taşımaktadır. Bu nedenle hamile annelerin...
Dondurma, 7’den 70’e hemen hemen herkesin severek tükettiği besinlerden biridir. Özellikle de yaz aylarında serinletici özelliği nedeniyle tüketilen dondurma, sağlık açısından faydaları ile bilinmektedir....
Osmanlı zamanından günümüze kadar ulaşan ve kış aylarının en önemli içeceği olarak ifade edilen boza, sağlık açısından büyük faydaları olan bir içecektir. Bozanın faydaları...
Kreatin, proteinlerin yapı taşını oluşturan amino asitlerden biri olarak ifade edilmektedir. Balık, et ve insan bedeninde bulunan kreatin, sağlık açısından gerekli olan bir maddedir....
Tam Buğday Ekmeği Hakkında Bilinmesi Gerekenler!
Beyaz ekmeğin kilo aldırdığı, şeker yüklemesi yaptığı ve zararlı olduğu artık bilinen bir şeydir. Bunun yerine tam buğday ekmeği,...
Kilo verme sürecinde olan ya da düzenli beslenen herkese muhakkak lifli gıdalar tüketilmesi tavsiye edilir. Peki, nedir bu lifli gıdalar ve neden bu kadar...
