Kilo almanın her zaman yemek yemekle ilgisi olduğu düşünülür. Düzensiz beslenme kilo almanın en büyük sebeplerinden biridir. Ancak tek sebebi bu olmayabilir; genetik etkenler,...
Kuruyemiş, bizler için vazgeçilmez atıştırmalıklardan biridir. Ancak belli bir oranda ve doğru saatlerde tüketilmesi gerekmektedir. Bunu bir abur cubur olarak görmek ve abartılı porsiyonlarda...
Kilo vermek herkesin en çok istediği ama yapmakta en çok zorlandığı eylemlerden biridir. Birçok insan kilo verirken çok zorlandığını, yavaş kilo verdiğini dile getirir.Yavaş...
Kilo vermek, kararlılıkla başlar. Sağlıklı kilo vermek ise, doğru alışkanlıkları kazanabilme iradesi gerektirir. Ancak çocuklukta edinilen bazı yeme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam biçimi hızlı...
Çocuklara ne öğretirseniz onu alırlar ve bu aldıklarının üzerine katarak hayatlarını yaşarlar. Bu, hepimizin geçmişe dönüp baktığında kendinde de fark edebileceği bir gerçektir. Yemek yeme...
Düzenli beslenme alışkanlığı elde etmenin en temel yollarından biri ara öğün tüketmektir. Peki, uzmanların üstüne basa basa söylediği ara öğünlerin önemi nedir?Ara öğün tüketmek, metabolizmanın...
Sağlıklı beslenmeye özen gösteren insanlar, yaz aylarında hangi sebzelerin yetiştiğini, hangilerinin tüketilmesi gerektiğini merak etmektedir. Yaz mevsiminde yetişen sebzelere bazı örnekler göstermek ve faydalarından...
Yaz meyveleri çeşitli sağlık problemlerine iyi geldiği kadar daha güçlü ve zinde bir bedene sahip olabilme konusunda da faydalıdır. Yaz mevsiminde yetişen meyvelere örnek...
Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, özellikle de ilerleyen yaşlarda ortaya çıkan bir sağlık sorunudur. Bireyin, ilerleyen yaşlarında bu gibi bir sağlık sorunu...
Sağlıklı beslenme, günümüzde 7’den 70’e herkesi dikkat etmesi gereken konulardan biridir. Herhangi bir sağlık sorunu ile karşılaşmamak ya da çeşitli hastalıklara karşı daha dirençli...
