Akciğer ile alakalı çeşitli hastalıklar ve problemler yaşayan bireylerin sağlıklı beslenme konusunda oldukça dikkatli olmaları gerekmektedir. Çünkü özellikle de rahat nefes alabilme açısından büyük sorunlar yaşatan akciğer hastalıkları, pek çok sağlık sorununu beraberinde getirmektedir. İştahsızlık, aşırı kilo kaybı gibi...
Şeker, günümüzde en fazla tüketilen besinlerden biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Hemen hemen her gün gerek çayla gerek kahveyle gerekse çeşitli tatlılarla tüketilen şeker, sağlıklı beslenmeye karşı oldukça zararlı olan bir besindir. Dünya Sağlık Örgütü tarafından bu konuyla ilgili yayınlanan...
Böbreklerin vücutta oldukça önemli bir yere sahip olması sebebiyle, böbrek sağlığının korunması oldukça önemlidir. Tüketilen gıdalar metabolizmada işlem gördükten sonra böbreklere atılmakta ve bu şekilde de vücuttan atılmaktadır. Bu nedenle böbrek hastalığında beslenme, böbreklere haddinden fazla yük yükleyecek kadar...
Balık, sağlıklı beslenme konusunda oldukça önemli besinlerden biridir. Özellikle protein bakımından bir hayli zengin olan balık, vitamin ve mineraller konusunda da büyük etkiler gösterebilmektedir. Dolayısıyla bir bireyin haftada en az 2 gün balık tüketmesi büyük önem arz etmektedir.B grubu...
Duygusal Açlık Nedir?
Beslenme, vücudun gerekli miktarda besine ihtiyaç duymasından dolayı gerekli bir durumdur. Ancak bireyler her zaman vücudun ihtiyacı olduğunda ya da aç olduğunda yemek yemez. Öyle zamanlar gelir ki aç olmadığımız zamanlarda bile yemek yeme ihtiyacı duyarız. Bu...
Kuruyemişler, günümüzde hemen hemen her sofrada bulunan, hatta çayların yanında severek tüketilen besinlerdendir. Bazı kuruyemişlerin insan sağlığına zararlı olduğu ya da kilo aldırdığı düşünülse de, aslında pek çok kuruyemişin sağlık açısından mucizevi faydaları olduğu yapılan bilimsel araştırmalar ile ortaya...
Bütün kadınlar, kaç yaşında olursa olsun güzel görünmeyi ve fit olmayı istemektedir. Bunun için çeşitli sağlıklı beslenme programları uygulamakta, fiziksel aktivitelerle de beslenmeyi desteklemektedir. Menopoz dönemine giren kadınların bünyesi üretici bir dönemden üretici olmayan bir döneme geçiş yapmaktadır. Dolayısıyla...
Lor peyniri, günümüzde en fazla tüketilen peynir türleri arasında yer almaktadır. Kanserden çeşitli mide rahatsızlıklarına, bağışıklık sisteminin güçlenmesinden kemik hastalıklarına varana kadar pek çok alanda fayda sağlayan lor peyniri, sağlıklı beslenme adına tüketilmesi gereken peynirlerin başında gelmektedir.
Özellikle sporcular tarafından...
Menopoz, kadınların yaşamlarında, adet kanamalarının kesildiği, yumurtlamanın son bulduğu bir dönemdir. Sağlıklı olan bir kadının yaşamında oldukça doğal bir durum olan menopoz, bazen östrojen hormonunun seviyesindeki düşüş sebebiyle çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilmektedir. Örneğin; osteoporoz, aşırı kilo alımı ya...
Süper gıda, insan sağlığına fayda sağlayan, oldukça zengin ve doğa içeriği ile vücudun temel gereksinimlerini karşılayan, çeşitli hastalıklara karşı koruyucu bir kalkan oluşturan ve tedaviye yardımcı olan gıdalar olarak tanımlanmaktadır. Sağlıklı beslenme açısından oldukça önemli gıdalar arasında yer alan...
