Tüm dünyada beğenilen diyet listeleri ülkemizde aynı şekilde beğeniliyor. Ancak diyet yapacak olanların dikkat etmesi gereken önemli unsurlar bulunmaktadır. Diyete başlamadan önce ilk aşamada...
Hepimizin severek içtiği kahve eğer abartılırsa vücudumuzda çeşitli sorunlara ve hastalıklara yol açmaktadır. Kültürümüzde içimi oldukça yaygın olan bu içecek, içildiği zaman kişiye uyanıklık...
Trigliserid Nedir?
Trigliseritler, kanda bulunan bir yağ türüdür. Vücuttaki en yaygın yağ türüdür. Trigliseridler sağlık için gereklidir. Ancak aşırı miktarlarda zararlı olabilirler ve kalp ve damar...
Sindirim sorunları yaşayarak kabız oldum, hiç rahatım yok diyenlerin yapmaları gerekenler nelerdir? Öncelikli olarak kabız olmamak için beslenme düzeninin sağlanması ile birlikte, kabızlığın nedenleri...
Zayıflamak için diyete başlandığında kilo verirken duraklama ilk birkaç haftadan sonra vücuttaki su kaybı ile birlikte birkaç kg olurken ilerleyen aşamada zayıflama hızı yavaşlayarak...
Sarımsak, sofralarımızdan hiçbir zaman eksiltilmemesi gereken bir besin maddesidir. Sarımsağın faydaları saymakla bitmez. Ancak fazla tüketildiği zaman faydalarından çok zararları ile karşı karşıya kalabiliriz.Sarımsak...
Mide ekşimesi genellikle yağlı ve ağır yemek yedikten sonra başınıza gelen bir sağlık problemidir. Ayrıca yemeğin dozunu fazla kaçırdığınızda da mide ekşimesi ve mide bulantısı gibi problemler...
Mide bulantısının birçok sebebi olabilir. Ancak mide bulantısı genellikle stres, anksiyete, alkol tüketimi, migren, araba tutması gibi durumlardan çoğu zaman kaynaklanmaktadır. Bu saydıklarımızın dışında...
Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz bir baharat olan kakule baharatı ülkemizde yeni yeni tanınmaktadır. Kakule, ülkemizde yetiştirilemeyen bir baharattır. Kakulenin anavatanı, Hindistan ve Ortadoğu ülkeleridir. Özellikle Arap...
İnsülin direncinin etkilerinden korunmak için öncelikle sağlıklı bir beslenme programı uygulamalısınız. Az yağlı et ve protein, yüksek lif, tam tahıl, yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller...
