Sağlıklı pişirme yöntemleri günümüzde insanların en çok dikkat ettiği hususlardan biridir. Sağlık açısından oldukça faydalı olan ızgara, buharda pişirme ya da haşlama gibi yöntemler, aynı zamanda kilo vermek isteyen bireylerin diyet programına da büyük ölçüde yardımcı olabilmektedir. Ancak bazı...
Sağlıklı pişirme yöntemleri arasında yer alan haşlama yöntemi, geçmişte olduğu gibi günümüzde de birçok besinin pişirilmesinde kullanılan bir yöntemdir. Özellikle de sağlıklı beslenme konusuna dikkat eden ve kilo vermek için diyet uygulayan insanların kullanmış olduğu yöntemler arasında yer alan...
Izgara pişirme yöntemi de günümüzde sıklıkla kullanılan yöntemlerden biridir. Sağlıklı pişirme yöntemleri arasında değerlendirilen ızgara yöntemi, özellikle de et, tavuk ve balık gibi besinlerin oldukça lezzetli ve sağlıklı bir şekilde tüketilmesine olanak sunmaktadır. Her ne kadar meşakkatli bir yöntem...
Pişirme yöntemleri arasında oldukça sık tercih edilenlerden biri de fırında pişirme yöntemi olarak değerlendirilmektedir. Sağlıklı pişirme yöntemleri arasında yer alan ve en lezzetli yemeklerin çıkarılmasına yardımcı olan fırında pişirme yöntemi, özellikle de kilo vermeye çalışan ya da sağlıklı beslenme...
Diyet yapan insanların sıklıkla tercih ettiği pişirme yöntemlerinden biri de buharda pişirmedir. Sağlıklı beslenme konusunda da hassas olan insanların uygulaması gereken yöntemlerden buharda pişirme yöntemi, pek çok farklı besin için kullanılabilmekte ve oldukça lezzetli yemeklerin ortaya çıkmasını sağlayabilmektedir.
Buharda Neler...
Günümüzde bazı insanlar yediği her yemekten sonra tatlı bir şeyler yemeyi istemekte, karnı tok olsa dahi tatlı yemeden sofradan kalkmak istememektedir. Pek çok insanın başına gelen bu durumun arkasında çeşitli nedenler bulunmaktadır. Örneğin; düzensiz kan şekeri, yeme alışkanlıkları psikolojik...
Düşük kan şekeri, en az yüksek kan şekeri ya da diyabet kadar önemli olan bir durumdur. Sağlık açısından insanların dikkat etmesi gereken bu durum, ancak sağlıklı beslenme yolu ile sağlıklı bir hale getirilebilmektedir.İnsan vücudunda önemli bir yere sahip olan...
İnsan vücudunda enerji için gerekli olan en önemli unsurlardan biri glikozdur. Enerji yakıtı olarak kullanılan glikoz, tüketilen besinlerle vücuda kazandırılmakta ve vücuttaki bütün hücrelere kan yoluyla iletilmektedir. Kandaki glikoz seviyesi sağlık ile alakalı bilgi verirken, kandaki şeker düzeyinin ölçümü...
İnsanlar için vücuttaki temel yakıt glikoz olarak kullanılmaktadır. Tüketilen besinlerle vücuda kazandırılan glikoz, enerji sağlamak amacıyla metabolize edilmekte ve kan yoluyla çeşitli hücrelere ulaştırılmaktadır. İnsan vücudundaki glikoz miktarı an şekerini belirlerken, kan şekeri ise sağlık açısından önemli bir etken...
Formuna dikkat edenlerin ve sağlıklı beslenme programı uygulamaya çalışanların en önemli sorunlarından biri de dışarıda yemek yemektir. Özellikle de çalışan insanların büyük çoğunluğu dışarıda yemek yemek durumunda kalırken, dışarıda yenen yemeklerin ne yazık ki kontrolü daha az olmaktadır. Fakat...
