Sindirim sistemi ile alakalı yaşanan sağlık sorunlarını inceleyebilmek adına herhangi bir cerrahi müdahale yapılmaksızın ağız yolu ile gerçekleştirilen bir işlem olarak ifade edilmektedir. Gastroentoloji uzmanları tarafından gerçekleştirilen bu işlem sayesinde, vücutta hiçbir kesik olmadan organ incelemesi gerçekleştirilebilmektedir.
Mide ülseri, karın...
Vegan beslenme türünün sporcular açısından dezavantaj olduğu düşünülse de bu bir yanılgıdır. Veganizm bir hayat tarzıdır ve veganlar hayvansal ürünler tüketmedikleri için spor yapamayacak olmaları anlamına gelmemektedir. İçinde protein barındıran tek besin grubu hayvansal besinler değildir.Ancak bilinmesi gereken önemli...
İnsülin mide altı pankreasının üzerindeki beta hücrelerinden salgılanır. Yenilen yiyeceklerle vücuda giren şekerin kandan bütün organlara gitmesi İnsülin ile gerçekleşir. İnsülin hormonu enerji depolayan hormondur. İnsülin salgılanırsa ve gerektiği gibi çalışırsa şeker hücrelere girebilir. Tam aksi durumda ise hücrelere...
Zayıflama döneminde bol su tüketilmesi gerektiği hep söylenir. Ancak su içmek, sadece zayıflamak için yardımcı olan bir sıvı değildir. Su, nefes kadar gerekli olan temel ihtiyaçlardan biridir. Vücudumuzun da %60-70’i sudan oluşur. Açlıktan ölmeniz zordur ancak susuzluktan ölebilirsiniz. Yani,...
Öğrencilerin geleceğini belirleyecek olan sınavların öncesinde sağlıklı beslenme programına dikkat etmesi oldukça önemlidir. Başarılı bir performans için gerekli olan sağlıklı beslenme, yoğun stres döneminde mide bulantısı, kusma, baş dönmesi, baygınlık, iştahsızlık, uykusuzluk gibi sağlık sorunlarının önüne geçebilmekte ve sınavda...
Bir insanın kan şekerinin yükselmesi için tatlı besinler tüketmesine gerek yoktur. İçeriğinde basit karbonat bulunan besinler de kan şekerinin yükselmesine neden olabilmektedir. Örneğin; beyaz pirinç, beyaz ekmek, fast – food, gazlı içecekler, kırmızı et, tam yağlı süt ve ambalajlı...
Bağırsak tembelliği, tembel bağırsak sendromu olarak da nitelendirilen bir tür sağlık sorunudur. Bağırsak hareketlerinin yavaşlaması olarak ifade edilen bu sorun, kişinin haftada 2 ya da 3 defadan az tuvalete çıkması ile nüksetmektedir. Günümüzde pek çok insan bağırsak tembelliğinin yanında...
Antrenman öncesi beslenme spor yapanlar için oldukça önemlidir. Ağır ya da hafif spor yapma şekline göre düzgün bir beslenme programının oluşturulması gerekir. Pek çok kişi yapmış olduğu antrenmana bağlı olarak beslenmemektedir. Dolayısıyla bu kişilerde çeşitli sağlık sorunları oluşabilmektedir. Yetersiz...
Genel olarak pek çok kişinin mesai aralığı sabah 08.00 ve akşam 17.00 olsa da çeşitli meslek gruplarında çalışan bireyler, tam tersi çalışma programına sahip olabilmektedir. Söz konusu sağlıklı beslenme olduğunda gece çalışanlar için doğru beslenmek ve yeterli egzersiz yapmak...
Demir eksikliği dünyada en yaygın görülen sağlık problemlerinden biridir. Mikro besin grubu olarak adlandırılan vitamin, mineral ve iz elementler eksikliği olarak bilinmektedir. Büyüme ve yaşlanma ile birlikte demir eksiklikleri meydana gelebilmektedir. Bu nedenle bebeklerde demir eksikliği oldukça sık karşılaşılan...
